Ｔ形臺(tái)步并非服裝模特兒的專(zhuān)利。

　?。孕闻_(tái)步的特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“１”字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對(duì)會(huì)起到擠壓和按摩作用，十分有益于人體健美，Ｔ形臺(tái)步實(shí)質(zhì)上是健美步。

　　中醫(yī)科學(xué)認(rèn)為，人體會(huì)有個(gè)會(huì)，男子位于陰囊與之間，女子位于與之間。會(huì)屬任脈，是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個(gè)機(jī)體的祛病強(qiáng)身。

　　女性生孩子以后，陰道肌肉變得松弛，４０歲以后，則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走Ｔ形臺(tái)步，就可使肌肉保持年輕時(shí)的張力，有利于提高的質(zhì)量。男性走Ｔ形臺(tái)步，不斷按摩陰囊，亦有利于補(bǔ)腎填精。

　　此外，無(wú)論**，經(jīng)常走走Ｔ形臺(tái)步，還可讓他們緩解緊張情緒，感受時(shí)代氣息，有利于心理健康。