譚詠麟主宰香港華語(yǔ)歌壇20余載，經(jīng)歷了歌壇的一個(gè)個(gè)風(fēng)云時(shí)期，"永遠(yuǎn)25歲"的他創(chuàng)造了歌壇不老的神話。盡管譚詠麟在開(kāi)歷屆演唱會(huì)時(shí)，總是在臺(tái)上載歌載舞，其過(guò)人體力就連年輕藝人都甘拜下風(fēng)。但是畢竟歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼之間，譚詠麟已經(jīng)從25歲，變成了現(xiàn)在的55歲。

　　譚詠麟的父親是前著名國(guó)腳，曾經(jīng)代表國(guó)家參加了1936年的奧運(yùn)會(huì)。父親的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞深深地影響了譚詠麟。他也非常愛(ài)好體育，尤以足球為最，是香港明星足球隊(duì)的主力。在娛樂(lè)圈發(fā)展，譚詠麟除了每天忙于寫(xiě)歌、唱歌等一切與歌有關(guān)的事情之外，都會(huì)用一部分時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，遇到幾個(gè)朋友湊到一起，踢場(chǎng)球賽就再所難免了。

　　譚詠麟的運(yùn)動(dòng)不是機(jī)械被動(dòng)的，他從不強(qiáng)迫自己每天必須完成怎樣的運(yùn)動(dòng)量，而是適時(shí)地調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，雖然有時(shí)會(huì)忙到深夜，但他也會(huì)給自己找一些隨時(shí)隨地可以活動(dòng)的項(xiàng)目和理由，時(shí)間充裕的時(shí)候，網(wǎng)球、游泳、慢跑、器械練習(xí)更是不錯(cuò)的選擇。

　　雖然已經(jīng)過(guò)了知天命的年紀(jì)，但譚詠麟仍時(shí)時(shí)處處保持神采奕奕，盡管常年勤奮地工作，譚詠麟對(duì)自己的身體仍然信心十足。對(duì)于飲食，他覺(jué)得一切有營(yíng)養(yǎng)的東西都可以嘗一嘗，他最喜歡吃"何洪記"的干炒牛河，香而不油膩，且滑嫩可口，長(zhǎng)期食用對(duì)皮膚很有好處。

　　譚詠麟的養(yǎng)生之道，除了勞逸結(jié)合、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和堅(jiān)持鍛煉之外，還在于保持心理上的平衡。譚詠麟說(shuō)："健康的心理是健康身體的保證。"在香港娛樂(lè)圈，中年藝人是圈內(nèi)壓力最大的人群，家庭、愛(ài)情最不穩(wěn)定。往往是被媒體、觀眾遺忘的人群，甚至還有刻薄的經(jīng)紀(jì)公司干脆將中年演員聚集的小圈子稱作是養(yǎng)老院。譚詠麟在繁雜的生存環(huán)境中，努力擺脫不良氛圍的干擾，保持著自己的心情順暢和穩(wěn)定。

　　盡管25歲離他已經(jīng)是越來(lái)越遠(yuǎn)了，但譚詠麟還是染了時(shí)下年輕人專用的黃發(fā)，時(shí)尚地、快樂(lè)地表達(dá)著心理年齡的永遠(yuǎn)25歲。

　　如今他的事業(yè)達(dá)到了頂峰，但由于超負(fù)荷工作、過(guò)重的負(fù)擔(dān)，以及所經(jīng)受的眾多社會(huì)心理刺激，難免有時(shí)會(huì)感到身心疲憊。而譚詠麟在日常工作生活中，努力保持開(kāi)朗的性格，待人接物豁達(dá)大度，不抱成見(jiàn)。

　　娛樂(lè)圈摸爬滾打20年，被問(wèn)及壓力，他說(shuō)："其實(shí)很多人問(wèn)我怕不怕從高峰跌下來(lái)，我說(shuō)本來(lái)就會(huì)這樣的，你一定要有這個(gè)心理準(zhǔn)備，有起有落才是正常的。"正是這樣輕松隨意的心態(tài)，讓譚詠麟能夠坦然面對(duì)周遭的世界。他在上世紀(jì)80%年代后期宣布此后不要任何獎(jiǎng)項(xiàng)，淡化了名利。之后，他開(kāi)始玩音樂(lè)，開(kāi)創(chuàng)了很多音樂(lè)上的新鮮玩意兒，并樂(lè)于公益事業(yè)，回歸社會(huì)。于是，當(dāng)身邊的巨星與好友陳百?gòu)?qiáng)、張國(guó)榮、梅艷芳隕落的時(shí)候，譚詠麟?yún)s依然有25歲的心。