www亚洲AV色婷婷图|少妇人妻高清无码|久操视频社区人人澡欧美|美女91美女视频网站|超清无码av毛片|在线a片免费观看视频|丝袜诱惑制服1区在线观看|真实破处的毛片日韩五码|久久久一点都不卡粉红色免费视频|波多野结衣轮奸网站

  • 資訊
  • 醫(yī)院
熱門推薦
您的位置: 首頁 >> 健身 >> 健身常識(shí) >> 健身經(jīng)驗(yàn) >> 正文

型男健身健美不可缺少的運(yùn)動(dòng)

http://m.luxecare.cn2009-03-11 09:17:44 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:健身經(jīng)驗(yàn) 型男

  動(dòng)感單車

  騎動(dòng)感單車的男生一定充滿了汗水與力量感,一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條,又減小了騎車時(shí)的阻力,有助于你將速度與發(fā)揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲,則可以減小布料對(duì)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的摩擦和阻礙。同時(shí),騎車時(shí)比較好能穿硬底運(yùn)動(dòng)鞋,這樣能幫助腳固定,不會(huì)在高速的運(yùn)動(dòng)中使腳踝受傷。

  人氣要點(diǎn):冬季的時(shí)候,別忘了戴上一雙無指手套,能穩(wěn)握住車把的同時(shí)也保護(hù)了手掌。

  
  搏擊

  搏擊是男生力與美最完美的體現(xiàn)。緊身上衣是搏擊時(shí)比較好的選擇,材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好,但也不要過于寬大。因?yàn)檫^于寬大的褲子可能不利于你做一些騰空之類的動(dòng)作。

  人氣要點(diǎn):你可以選擇彩色的運(yùn)動(dòng)緊身衣,那種軍人的迷彩服背心絕對(duì)可以穿上跳搏擊操。

  
  杠鈴操

  杠鈴操是快速的方法,同時(shí)也能塑造優(yōu)美的身體線條。在練習(xí)杠鈴操的時(shí)候,最重要的一點(diǎn)是穿一條合身的短褲。因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作才能得到比較好的鍛煉效果,而 如果你穿長褲,就會(huì)遮住你雙腿,看不見它們是否彎曲到標(biāo)準(zhǔn)。短褲比較好在膝關(guān)節(jié)以上,能幫助你把每一個(gè)動(dòng)作都做到最標(biāo)準(zhǔn),動(dòng)作幅度也不容易受褲子的限 制。

  人氣要點(diǎn):各種各樣的拳擊短褲很適合。

首頁12尾頁
本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
看了本文的網(wǎng)友還看了
網(wǎng)友關(guān)心話題
{/cms:showcontent}