許多現(xiàn)代女性喜歡跳健身操，她們?cè)诓煌５乇奶蟪隽艘簧砗?，體內(nèi)的污垢隨著汗水排泄出來，但是大量出汗也會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水，破壞皮膚表面的油脂層。雖然流失的皮膚保護(hù)層會(huì)依靠自身的能力加以修復(fù)，但需要幾個(gè)小時(shí)。在這段時(shí)間，皮膚處于脆弱期，需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，這里介紹一種肌膚保養(yǎng)方法：將新鮮的牛奶、檸檬和珍珠粉調(diào)和，涂抹于全身，停留３０分鐘，待皮膚充分吸收后洗凈。這種方法可使皮膚及時(shí)得到應(yīng)有的護(hù)理，因?yàn)榕Ｄ毯蜋幟士蓮浹a(bǔ)身體所需的油脂和水分，并有柔和的收斂和刺激作用，使皮膚迅速恢復(fù)滋潤光滑。牛奶含有多種蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，能及時(shí)補(bǔ)充肌膚流失的營養(yǎng)，加速肌膚的新陳代謝，緩解肌膚疲勞。