隨著天氣轉(zhuǎn)暖，時(shí)下市內(nèi)各大健身場(chǎng)館人頭攢動(dòng)，前來咨詢健身塑體的市民絡(luò)繹不絕。什么樣的健身俱樂部適合自己?是不是價(jià)格越貴的健身俱樂部越好？是不是裝修越豪華越高檔越好？選擇健身俱樂部需要注意哪些方面？

　　昨日，針對(duì)人們?cè)谶x擇健身俱樂部時(shí)常常會(huì)遇到的問題，健身專家給出特別提示。
 
　　提示1

　　選館購卡　性價(jià)比最重要

　　裝修越高檔越豪華、收費(fèi)價(jià)格越貴的健身房是不是就是比較好的？一擲幾千元購買一張健身年卡是否符合個(gè)人實(shí)際呢？據(jù)稱，目前市內(nèi)健身俱樂部都實(shí)行會(huì)員制，銷售的健身卡通常是月卡、季卡、半年卡、年卡以及記次卡等形式。如果經(jīng)常出差、一年在家的時(shí)間很少，建議購買記次卡；對(duì)于工作和鍛煉時(shí)間比較固定的人來說，年卡無疑是最佳選擇。大家可以根據(jù)各自的情況來確定消費(fèi)各類健身卡。

　　此外，選擇正規(guī)健身場(chǎng)館，除了相關(guān)營業(yè)證照，還要看其是否具備衛(wèi)生證照。健身房是公眾聚集場(chǎng)所，衛(wèi)生條件相當(dāng)重要，入會(huì)前應(yīng)考察場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器械、更衣柜內(nèi)的衛(wèi)生消毒，這也是綠色健身的基本保障。還有，不少健身房都提供私人教練服務(wù)，學(xué)員應(yīng)問清這些教練是否具備專業(yè)資質(zhì)證書。

　　提示2

　　選俱樂部　“軟件”是關(guān)鍵

　　“很多人只注意健身房的豪華配置，對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)質(zhì)量不關(guān)注，實(shí)際上這是不正確的?！焙粕辰∩砭銟凡拷?jīng)理王曉蓉提示大家，健身房提供的“軟件”服務(wù)，是需要健身愛好者注意的關(guān)鍵。

　　首先，健身是科學(xué)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)。因此，正規(guī)的健身俱樂部應(yīng)為入會(huì)會(huì)員提供體能綜合測(cè)試，然后據(jù)此制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。還有，健身場(chǎng)地環(huán)境對(duì)鍛煉時(shí)的心情會(huì)有不同程度的影響。有的俱樂部采用粗獷而富有的美式健身裝修風(fēng)格，有的俱樂部整潔明亮，但太亮的燈光也不一定總受歡迎。所以一定要親歷體驗(yàn)才知道是否適合自己。

　　現(xiàn)在，很多健身俱樂部除了傳統(tǒng)的器械健身指導(dǎo)、健身操、減肥等課程外，還提供了諸如跆拳道、擊劍、普拉提、肚皮舞、拉丁、瑜伽等多項(xiàng)服務(wù)項(xiàng)目。為學(xué)員提供了更為豐富的選擇。學(xué)員可根據(jù)自己情況選擇。

　　提示3

　　選瑜伽館　比教練、比環(huán)境、比課程

　　憑著規(guī)模龐大的健身房、動(dòng)作漂亮的教練等條件，并不能判斷健身房是否適合自己。天逸速瘦雙楠總部總經(jīng)理伍婕提醒大家，面對(duì)眾多的瑜伽場(chǎng)館，首先是比較教練。動(dòng)作漂亮的教練不一定是最適合的，學(xué)員比較好先考察教練的專業(yè)知識(shí)，多比較幾家，教練水平的高低自然就比出來了。

　　還有，瑜伽練習(xí)環(huán)境很重要，首先就要通風(fēng)通氣，為學(xué)員創(chuàng)造寧靜、整潔的健身環(huán)境。少數(shù)場(chǎng)館為節(jié)省成本，用極薄的墊子讓會(huì)員作墊上訓(xùn)練，很可能對(duì)學(xué)員的關(guān)節(jié)健康造成影響。

　　同時(shí)，比課程也很重要。專業(yè)瑜伽通常是小班化教學(xué)，20人左右的教學(xué)環(huán)境，能更好地得到教練的悉心指導(dǎo)。