每份含熱量：80大卡   
食物名稱 份量 重量(克) 食物名稱 份量 重量(克)
糖 2湯匙 23 夾心餅于 l又1/2片 16
果醬 2/3湯匙 30 蘇打餅干 6片 21
巧克力 4小塊 15 夾心酥餅干 2又1/4片 17
汽  水 1瓶 267 可口奶滋 3片 21
豆沙酥餅 1/3個(gè) 15 奶油蛋糕 1/4塊 22
奶油面包 1/3個(gè) 30 巧克力蛋糕 1/4小塊 23
菠蘿面包 1/4個(gè) 24 圓仔 7粒 33
甜甜圈 1/3個(gè) 20 荔浦芋餅 1/2個(gè) 27
咖哩餅 1/3個(gè) 22 油條 3/4條 37