你是否也想調(diào)整一下，那公式化的的上班生活，然后利用假曰投入大自然呢？ 而投入大自然最簡(jiǎn)易的方式就是露營(yíng)，何況露營(yíng)生活，可以遠(yuǎn)離煩囂的都市，還可以改變一下單調(diào)而乏味的休息，當(dāng)假曰后，你將又有一股新生活的沖動(dòng)。

　　露營(yíng)是什么? 露營(yíng)是指不依賴山屋、旅社等人工設(shè)備，而是用自己準(zhǔn)備的道具，在山野中生活過(guò)夜。往昔露營(yíng)活動(dòng)，最常見(jiàn)於童子軍運(yùn)動(dòng)及軍隊(duì)活動(dòng)上的名詞，而　　露營(yíng)很有趣，但安全是第一要素，以下幾點(diǎn)是必須注意的：

　　1. 應(yīng)盡量在堅(jiān)硬、平坦的地上搭帳篷，不要在河岸和干涸的河床上扎營(yíng)。
　　2. 帳篷的入口要背風(fēng)，帳篷要遠(yuǎn)離有滾石的山坡。
　　3. 為避免下雨時(shí)帳篷被淹，應(yīng)在篷頂邊線正下方挖一條排水溝。
　　4. 帳篷四角要用大石頭壓住。
　　5. 帳篷內(nèi)應(yīng)保持空氣流通，在帳篷內(nèi)做飯要防止著火。
　　6. 晚間臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結(jié)實(shí)了。

　　快速"安家"

　　當(dāng)我們選擇好營(yíng)地，準(zhǔn)備宿營(yíng)時(shí)，應(yīng)首先搭建公用帳篷。在營(yíng)地的下風(fēng)處首先搭好炊事帳篷，建好爐灶，燒上一鍋水，然后再依次向上風(fēng)處搭建用于存放公用裝備的倉(cāng)庫(kù)帳篷和各自的宿營(yíng)帳篷。當(dāng)整個(gè)營(yíng)地的帳篷搭建好時(shí)，燒的水已開(kāi)鍋，可以馬上飲用并開(kāi)始做飯。另外，千萬(wàn)別忘了，在下風(fēng)處，遠(yuǎn)離水源的地方再搭上一個(gè)簡(jiǎn)易廁所，以免用時(shí)著急難堪。

　　野外廁所

　　參加野外活動(dòng)時(shí)，經(jīng)常會(huì)在野外露營(yíng)，當(dāng)我們到達(dá)目的地搭建營(yíng)地的同時(shí)，建一個(gè)簡(jiǎn)易的野外廁所是極為必要的。野外廁所應(yīng)選擇在營(yíng)地的下風(fēng)處，地點(diǎn)要比營(yíng)地稍低一些，并應(yīng)遠(yuǎn)離河流（至少二十米以外）。比較好是挖一個(gè)寬三十厘米左右、長(zhǎng)五十厘米左右、深約半米的長(zhǎng)方形土坑，里面放些石塊和杉樹(shù)葉（消除臭味）。三面用塑料布或包裝箱圍住，固定好，開(kāi)口一面應(yīng)背風(fēng)。在廁所內(nèi)準(zhǔn)備一些沙土和一把鐵鍬，另準(zhǔn)備一塊木板或紙板。便后用一些沙土將排泄物及衛(wèi)生紙掩埋，并用木板或紙板將便坑蓋住，以消除異味保持衛(wèi)生。另外，在廁所外立一較明顯的標(biāo)志牌，使別人在較遠(yuǎn)處即可看到廁所是否有人正在使用。當(dāng)露營(yíng)結(jié)束時(shí)，用沙土將便坑掩埋好，并做好標(biāo)記，告訴其他參加野外活動(dòng)的人。
 
　　帳篷面比較好朝南或東南面能夠看到清晨的陽(yáng)光，營(yíng)地盡量不要在棱脊或山頂上，至少要有凹槽地，不要搭於溪旁，如此晚上不會(huì)太冷，營(yíng)地選於沙地，草地，或巖屑地等排水佳的營(yíng)地，不需要挖排水溝、石頭、樹(shù)干可替代營(yíng)釘，比較好找樹(shù)林遮風(fēng)的營(yíng)地。

　　不要太匆促?zèng)Q定

　　使用營(yíng)柱不要急就章，想要最短時(shí)間完成搭蓋，有時(shí)會(huì)造成營(yíng)柱的龜裂或金屬環(huán)的松脫，比較好攜帶一截三英寸長(zhǎng)的鋁合金管備用。

　　登山靴不可穿進(jìn)帳篷，靴底的爛泥或小石粒會(huì)污染與磨損底層進(jìn)入內(nèi)帳須脫雨衣與濕衣物避免弄濕其他物品，尤其是睡袋，須保持內(nèi)部的乾燥遇到行為惡劣的人，日後拒絕同住。

　　帳篷折疊收拾前，先曬乾後再擦拭乾凈，雪期時(shí)，可利用雪塊擦拭乾凈，不要弄臟睡袋，或?qū)づ竦怪脮袂c擦拭乾凈才收。

　　帳篷內(nèi)的照明系統(tǒng)，可攜帶蠟燭，此質(zhì)輕攜帶方便，不過(guò)目前以瓦斯燈為主流。

　　攜帶細(xì)麻繩可系住帳篷兩端，掛濕衣物并風(fēng)乾之，當(dāng)你離開(kāi)帳篷一整天，比較好將睡袋攤開(kāi)於睡墊讓太陽(yáng)曬一陣。

　　燃料油、主繩等攀登器材可置於帳篷角落。

　　避免帳篷內(nèi)炊事

　　帳篷對(duì)火的抵抗力相當(dāng)脆弱，尤其是內(nèi)部充滿易燃品，如夾克、睡袋...等，比較好是在內(nèi)外帳間炊事，或使用一塊6x6寸的三夾板墊底，所有的門窗須完全打開(kāi)通風(fēng)，避免濕氣匯聚於內(nèi)帳內(nèi)壁并要預(yù)熱期間防止火焰無(wú)法控制，帳篷內(nèi)炊事期間嚴(yán)禁有人睡覺(jué)或打困，睡袋須收好，避免水淹帳篷....等不幸事件發(fā)生，禁用煤油爐，它會(huì)有刺鼻的味道，同時(shí)關(guān)火須將爐具移出帳篷外，避免內(nèi)帳充滿刺激另人窒息的味道。

　　勿遺漏物品

　　營(yíng)地建設(shè)後，不需使用的物品再裝入帳篷套內(nèi)，營(yíng)柱接頭松動(dòng)須利用膠布貼緊，若帳篷遺失某部份會(huì)使帳蓬無(wú)法結(jié)合。

　　平日保養(yǎng)善后

　　活動(dòng)結(jié)束後，比較好馬上清洗，如果天候不允許，也要取出擦拭一次，晾乾，平日盡量吊掛於通風(fēng)處，不要密封，如此使用時(shí)，不會(huì)感到霉味。

　　若想於山區(qū)有個(gè)好夢(mèng)即使惡劣天候不會(huì)有任何問(wèn)題，平日比較好一些接縫點(diǎn)，如角落，營(yíng)柱接合點(diǎn)...等，并強(qiáng)化之。

　　營(yíng)釘

　　不同的廠商對(duì)營(yíng)釘有度同的設(shè)計(jì)，從六到八寸，T型，I型或半月型，甚至螺旋狀的營(yíng)釘，針對(duì)硬地，巖地或雪地，當(dāng)然營(yíng)地附近的樹(shù)干或樹(shù)枝，樹(shù)根易可為營(yíng)釘。

　　宿營(yíng)期間，背包要關(guān)緊避免小型動(dòng)物盜糧，入夜後，背包套須使用，即使晴朗的天氣，露水依然會(huì)沾濕背包，雪期，可用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行於樹(shù)林，灌木林，裝填背包調(diào)低重心較適合，宿營(yíng)可將空背包置於腳下套於睡袋外，絕緣於寒冷的地表改進(jìn)睡覺(jué)的溫度回來(lái)必須將背包清理乾凈，若太臟可用中性的清潔劑清洗背包再置於陰涼處風(fēng)乾，但避免曝曬太久，因?yàn)?a target="_blank">紫外線會(huì)傷害尼龍布健行過(guò)程依然要注意基本的保養(yǎng)，背包被劃破就要即時(shí)縫補(bǔ)，要選用較粗的針線是專門縫補(bǔ)椅墊的針具，須縫牢，尼龍線可用火烤斷。

　　當(dāng)以連續(xù)健行兩小時(shí)以上，并無(wú)補(bǔ)充碳水化合物，你的大腦會(huì)提出抗議，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈?zāi)垦５尼绾颉⒈容^好的碳水化合物是市售的各式谷類制品。