無球技術

　　起動：原地起動，活動中起動。

　　跑：快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、后退跑。

　　急停：正面急停、轉身急停。

　　轉身；前轉身、后轉身。

　　假動作：無球假動作。

　　有球技術

　　踢球：腳背正面、腳背內側、腳背外側、腳內側、腳尖、腳用。

　　停球：腳內側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部、大腿、頭部。

　　頂球：前額正面、前額側面。

　　運球：腳背內側、腳背外側、腳背正面、腳內側。

　　搶截球：正面截球、合理沖撞搶截球、側后鏟球及斷截球。