一、宗旨
  一星級(jí)水肺潛水課程為基礎(chǔ)級(jí)潛水課程，其目的為指導(dǎo)潛水初學(xué)者具備最低限度之潛水常識(shí)與技巧，以便在領(lǐng)導(dǎo)與監(jiān)督時(shí)，能參加開放水域的潛水活動(dòng)。

  二、結(jié)業(yè)資格：
  修畢本課程后，若潛水活動(dòng)之種類、精神、區(qū)域環(huán)境均和潛水者所受訓(xùn)練的狀況相近時(shí)，結(jié)業(yè)者則具備在領(lǐng)隊(duì)或教練的監(jiān)督下從事潛水活動(dòng)之資格。

  三、教學(xué)資格：
  凡本協(xié)會(huì)二星級(jí)以上的教學(xué)教練皆可教授及評(píng)估本課程。

  四、參加條件：
  (一)最低年齡需滿16歲。14至15歲則可接受為少年潛水員。
  (二)身心健康。
  (三)不需具備任何潛水資歷。

  五、課程最低程度要求：
  (一)教室授課時(shí)數(shù)：11小時(shí)。
  (二)限制水域授課時(shí)數(shù)：17小時(shí)。
  (三)開放水域訓(xùn)練：5次潛水訓(xùn)練。5次均為水肺潛水或1次浮潛4次水肺潛水。
  一天內(nèi)不能實(shí)施2次以上的水肺潛水訓(xùn)練評(píng)鑒。在學(xué)員未達(dá)4次水肺潛水合格要求前，不得為加強(qiáng)經(jīng)驗(yàn)而在一天內(nèi)額外增加水肺潛水的次數(shù)。開放水域訓(xùn)練至少須在兩天以上完成，其中一天做1次浮潛和2次水肺潛水，另一天完成剩下的2次水肺潛水。
  (四)第一次水肺訓(xùn)練最深不超過9米，爾后訓(xùn)練最深不超過18米。

  六、術(shù)科、技能要求：
  必須完成下列所要求的技能標(biāo)準(zhǔn)。
  (一)游泳能力(無著任何裝備)
  1．200公尺游泳，中途不可停止，不限泳姿。
  2．10分鐘的求生游、防溺、水面漂浮等。
  3．15公尺水平潛泳，身體不得露出水面，不可跳水。

  (二)限制水域-浮潛技術(shù)(開放水域亦可)，使用面鏡、腳蹼、呼吸管、BC、潛水衣(祝狀況而定)、配重帶(視潛衣而定)。
  1. 400米游泳，使用面鏡、呼吸管、腳蹼。不得中途停留及用手助劃。
  2. 完成下列技巧：入水出水，水平潛泳，穿蛙鞋水面游泳，面鏡排水，呼吸管排水，脫卸配重帶，浮力控制，水中潛游及上升。

  (三)開放水域一浮潛技術(shù)練習(xí)，使用適合該區(qū)域之浮潛裝備。
  1. 選擇、檢查、組合、調(diào)整及穿著浮潛裝備，做浮潛前個(gè)人及同伴的裝備檢查。面鏡防霧，潛水后卸下裝備，清洗、保養(yǎng)。
  2．視當(dāng)?shù)貭顩r，使用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)，作浮潛練習(xí)。
  3．執(zhí)行水面浮力檢查及調(diào)整，以便可達(dá)潛水深度的適當(dāng)浮力。
  4．正確地手勢(shì)信號(hào)并互相認(rèn)識(shí)。
  5．面鏡、腳蹼、配重帶的水面脫著。
  6．在水面上以吹氣方式，將自己及同伴的BC充氣及放氣。
  7．在水面上休息或游泳時(shí)，臉沒入水中，用呼吸管呼吸。
  8．在水面上，臉沒入水中，若呼吸管有水，則呼吸管排水呼吸。
  9．操作頭先式及足先式之潛水：潛水水中，作耳壓平衡、水中游泳及浮出水面，慢動(dòng)作上升，向上看，單臂上舉，旋轉(zhuǎn)上升，呼吸管排水并恢復(fù)呼吸而不必由口中取下呼吸管倒水。使之舒適而有效地下潛及上升。
  10．若為特殊水域潛水，能游泳穿過水中雜草，海藻或其他障礙物。
  11．在3米深的水底打撈一件東西。
  12．實(shí)行同伴制度，浮潛時(shí)在水面上與下潛同伴保持3公尺左右的距離。當(dāng)一人下潛時(shí)，另一同伴則保持在潛入者附近水面上(限浮潛技術(shù))。
  13．操作水中救援及護(hù)送同伴。水中模擬疲憊同伴放出，并護(hù)送至50米外的地方。
  14．從3米深的水中救出模擬昏迷的同伴至水面上，卸除其配重帶、面鏡、呼吸管，并模擬施行人工呼吸。
  15．操作自己及同伴腿部抽筋解脫。
  16．使用潛水旗及引導(dǎo)繩以標(biāo)示潛水區(qū)域。
  17．證明對(duì)潛水技藝的熟練度及適當(dāng)耐力的肯定。

  (四)開放水域-水肺潛水技術(shù)練習(xí)，使用適于該地區(qū)之裝備。
  1. 在水肺潛水前，應(yīng)先熟練第3項(xiàng)中所列各種開放水域的浮潛技巧。
  2．臉部沒入水中，交替使用呼吸管與調(diào)節(jié)器呼吸而不至嗆水。
  3．用呼吸管呼吸，并做面鏡、腳蹼、配重帶、水肺組件之脫著裝，依照順序。
  4．同伴編組，在水面及水中練習(xí)水肺潛水，距離應(yīng)保持3米以內(nèi)，必要時(shí)應(yīng)小于3米。
  5. 足先式入水，以最少的手臂助劃潛入水中，控制呼吸浮力，以控制下潛速度，并做耳壓平衡。
  6．不依靠支持物及最小運(yùn)動(dòng)的狀況下，用BC、配重帶及控制呼吸來調(diào)節(jié)浮力漂離水底。
  7．水中信號(hào)，標(biāo)準(zhǔn)手勢(shì)的正確性，認(rèn)識(shí)接牧并回復(fù)。
  8．使用水肺呼吸時(shí)，重復(fù)做面鏡進(jìn)水排除。
  9．使用兩種調(diào)節(jié)器排水法排水，移開調(diào)節(jié)器再含回口中并做調(diào)節(jié)器排水。
  10．調(diào)節(jié)器復(fù)位，將調(diào)節(jié)器滑落到肩磅背后再將它取回呼吸。
  11．與同伴做水肺潛水共氣呼吸，供氣者始需供給同伴空，演練深度必須在5-8米的固定位置中進(jìn)行。
  12．控制下的緊急上升，所有裝備配帶整齊，口含調(diào)節(jié)器，保持正常的上升速度。在5-8米深的水中進(jìn)行。
  13．水肺潛水總計(jì)至少80分鐘，可4次水肺潛水中加1次浮潛或5次水肺潛水。
  14．為防止空氣不足，需常注意氣壓表，上升時(shí)亦應(yīng)注意不得少于規(guī)定之壓力。
  15. 特殊水域潛水，須在有限的能見度下進(jìn)行。
  16．使用水肺呼吸時(shí)，保持正常頻率，上升時(shí)控制BC保持中性浮力，以指示的速度上升。
  17．水肺潛水時(shí)，以備用調(diào)節(jié)器或其他呼吸氣源，供給或接受同伴空氣。

  (五)環(huán)境認(rèn)識(shí)
  1．對(duì)當(dāng)?shù)貪撍畧?chǎng)所，必須認(rèn)識(shí)其安全性、氣候狀況，水中狀況，入水及出水點(diǎn)，水底地形特征等。如外海暗礁等。
  2．當(dāng)穿著水肺潛水各種裝備時(shí)，必須能夠直接穿過，繞過或由上面通過各種水中地形。例如巖石，珊瑚礁等。
  3．空氣消耗與潛航。
  4．計(jì)算并記錄每人每分鐘所消耗的空氣量，以BAR，kg／cg2為計(jì)量單位。使用氣壓表，深度表，計(jì)時(shí)器。應(yīng)用以上的裝備，計(jì)劃一個(gè)安全而無需減壓的潛水，并保留足夠的空氣供下潛、停留、上升、安全界限內(nèi)。
  5．潛航時(shí)依據(jù)環(huán)境或指北針的幫助。潛至一指定地區(qū)，或向某一指定方向潛航一段時(shí)間。
  6．使用指北針定位時(shí)，按所定之方位潛航，潛返時(shí)按互補(bǔ)的路徑回到出發(fā)點(diǎn)或鄰近的位置。
  7．更深的潛水
  8. 擬訂安全的計(jì)劃，進(jìn)行12-15米適宜深度的潛水練習(xí)。
  9. 用重復(fù)潛水減壓表計(jì)算，了解某一較深潛水之最大無減壓時(shí)間，完成這次潛水后，計(jì)算重復(fù)潛水某一深度之最大無減壓時(shí)間。
  10．在較深水域中操作各種潛水裝備時(shí)，至少需包括：開放水域水肺裝備、氣壓表、深度表、計(jì)時(shí)器、配重帶、BC、備用調(diào)節(jié)器及潛水衣。
  11．有效的浮力控制：水面浮動(dòng)，正確的速度下潛、上升及自水底以正確的速度上升至水面。
  12.在初級(jí)一星級(jí)水肺潛水課程中，按下列順序指導(dǎo)活動(dòng)。若為了加強(qiáng)潛水訓(xùn)練及活動(dòng)，也可使用其他程序。
  13．確實(shí)督導(dǎo)初步的潛水。
  14．水肺潛水技藝的評(píng)鑒。
  15．開放水域訓(xùn)練之督導(dǎo)
  16．教練需親自視察及評(píng)估每次開放水域潛水所要求之技巧，在第二次及以后的開放水域潛水訓(xùn)練時(shí)，當(dāng)學(xué)員達(dá)到滿意的技巧或成績(jī)時(shí)，教練可將監(jiān)督責(zé)任委托給助教，以護(hù)航學(xué)員潛水。除開放水域訓(xùn)練外，其他時(shí)間不得委托監(jiān)督。助教可在水面上及潛離時(shí)護(hù)航學(xué)員，也可在教練指導(dǎo)其他學(xué)員時(shí)，臨時(shí)代為監(jiān)督其余的學(xué)員。
  17．前項(xiàng)所述之監(jiān)督要求，準(zhǔn)一的例外是在第四次開放水域訓(xùn)練中所要求的潛航練習(xí)。學(xué)員在結(jié)伴配對(duì)及無直接監(jiān)督之下作潛航練習(xí)及部分潛水練習(xí)，但在第四次水肺訓(xùn)練中，學(xué)員需按上項(xiàng)之規(guī)定，由教練或助教監(jiān)督。
  18．每位助教最多只能監(jiān)督2個(gè)學(xué)員在水中練習(xí)。
  19．潛水訓(xùn)練結(jié)束后之潛水練習(xí)，或是加強(qiáng)學(xué)員潛水經(jīng)驗(yàn)之練習(xí)，可在間接監(jiān)督下進(jìn)行，由教練規(guī)定范圍，作為一般觀察、評(píng)估、指導(dǎo)話動(dòng)之依據(jù)。教練不必親自觀察及指導(dǎo)技巧演練，但需親臨潛水出入水點(diǎn)。同時(shí)批準(zhǔn)潛水活動(dòng)計(jì)劃、潛水標(biāo)準(zhǔn)、裝備檢查、入水、出水、簡(jiǎn)報(bào)等之督導(dǎo)，并隨時(shí)準(zhǔn)備潛水裝備能迅速進(jìn)入水中。

  (六)學(xué)科課程范圍要求
  教練需使學(xué)員充分獲得各科課程的基本知識(shí)。
  1．應(yīng)用科學(xué)-物理、生理、醫(yī)學(xué)方面與潛水活動(dòng)安全等有關(guān)的問題。特別強(qiáng)調(diào)生理適應(yīng)、危險(xiǎn)的潛水環(huán)境、個(gè)人能力限度、不安全的潛水行為。教材必須適合實(shí)際應(yīng)用，包括氣體、壓力、容積、溫度、密度、浮力、視覺、聲音等等，以及各種病癥的定義、原因、預(yù)防、征狀、處置，和過度疲乏、曝曬等等其他相關(guān)之傷害。教授潛水減壓表，使學(xué)員有能力計(jì)劃重覆潛水而無需減壓。
  2．潛水裝備-能了解其目的、特性、種類、功能、如何選擇、如何使用、如何保養(yǎng)清洗等等。
  3．潛水安全-包括應(yīng)用于潛水方面的救生、急救、水中訊號(hào)、水中基本潛航、潛水規(guī)則等。急救包括休克、受傷、驚慌、溺水。求生包括對(duì)危險(xiǎn)之注意、救援、送醫(yī)、開放水域求援。學(xué)員必須練習(xí)水中自救的技能。
  4．潛水環(huán)境-開放水域訓(xùn)練地區(qū)之物理及生物環(huán)境，學(xué)員在開放水域訓(xùn)練前，教練需指導(dǎo)該地區(qū)水中之潛在危險(xiǎn)性。教練要指導(dǎo)學(xué)員環(huán)境保護(hù)之重要性，及潛水對(duì)環(huán)境所造成的影響。
  5．潛水活動(dòng)-何人、何時(shí)、何地、為何(目的)。給予潛水者有關(guān)資料如潛水俱樂部、船艇、潛水店、潛場(chǎng)、參考書、雜志等等。
  6．進(jìn)級(jí)學(xué)習(xí)-告訴初學(xué)者其技巧有限，繼續(xù)進(jìn)階學(xué)習(xí)是很重要的，提供他們進(jìn)階課程、實(shí)習(xí)場(chǎng)所、講習(xí)會(huì)等資料。指導(dǎo)潛水訓(xùn)練記錄及日志之填寫，學(xué)員自行記錄開放水域訓(xùn)練，但所有記載須經(jīng)教練簽字。學(xué)員經(jīng)一段時(shí)間沒有潛水后，若要恢復(fù)潛水活動(dòng)，須重新評(píng)估其體能和潛水能力，并作潛水復(fù)習(xí)。