也許早就夢想過變成一條魚 ，去海底觀賞五光十色的珊瑚；去和百歲的大海龜合影留念，那您一定要先學會潛水…… 不了解的人對于潛水一般會存在兩個誤區(qū)，一個誤區(qū)是認為(而且是大多數(shù)人認為)潛水很危險；另一個誤區(qū)是潛水很簡單，“我去海南旅游時潛過，一下就潛下去了?！?我想首先必須解釋一下什么是"潛水"。 從廣義上講，“潛水”是人在水面以下進行的各項活動的總稱，包括潛泳、水下工程、打撈救援等等。狹義上的，特別是大家平常所見的“潛水”是指人在水面以下進行的休閑、觀光等娛樂活動，我們稱之為“休閑潛水”。 “潛水很危險吧？！”――從廣義的“潛水”的定義上講，對于非專業(yè)人員確實有較高的危險性。因為人類只對自己未知的事物感到恐懼，在下水之前不知道將要發(fā)現(xiàn)什么、發(fā)生什么，因此潛在的危險性也就大大的提高了。從狹義“潛水”的角度講，如果滿足一個前提，(休閑)潛水就會變得十分安全，那就是通過良好而嚴格的訓練，使自己具備較好的潛水技術(shù)以及成熟的性格和心態(tài)；剩下的，就是去欣賞和感受那陸地上永遠無法見到的水下美景了。 人們所向往的休閑潛水，是在一種類似失重的狀態(tài)下(宇航員都是在泳池中訓練失重狀態(tài)下工作的)，進入一個完全不同的空間，徹底放松全身心，讓一切都隨意而自然，在靜謐的海底無言地觀賞各種色彩斑斕的奇異珊瑚和魚類，用手勢和眼神與同伴交流。這種感受是不可能在陸地上獲得的，也是沒有真正潛入海底的人無法體會到的。 喜愛潛水的人是要不斷地到不同的湖泊和海洋去，不斷地體味生命中新的經(jīng)歷，在大自然中不斷地體驗新的樂趣，在一個新的世界里不斷地去發(fā)現(xiàn)新的自我。 潛水不僅需要興趣和勇氣，還要有嫻熟的技術(shù)和一定的理論知識，最重要的是按照世界潛水活動聯(lián)合會(CMAS)組織的規(guī)定從事潛水活動必須持有"上崗證"--潛水執(zhí)照。潛水執(zhí)照是由世界潛聯(lián)(CMAS)統(tǒng)一制作頒發(fā)，全世界通用。它就是去全世界潛水的通行證，就如同開車一樣，擁有了潛水執(zhí)照才能到全世界參加開放水域(自然水域)的潛水活動。到了國外，沒有它您可甭想潛水。 潛水運動可以增大肺活量，增強主要肌肉群的力量，提高游泳技能，磨練意志、鍛煉體魄，甚至有減肥的功效。除了能夠掌握許多有關(guān)潛水的物理、生理和醫(yī)學知識，以及海洋生物知識以外，還能學到急救、溺水搶救等知識。 潛水是一項極其強調(diào)團體精神的運動。無論潛水員甚至潛水教練的水平有多高，都必須嚴格遵循潛水規(guī)范中的潛伴制度，不能單獨潛水，在潛伴發(fā)生危險時要及時救助，堅持團結(jié)互助的高尚品德；在潛水活動中要服從教練的指導，要有很高的組織性和紀律性；遵守潛水的各項技術(shù)規(guī)范，在操作中要有條理性，認真細致，遇事沉著冷靜；在潛水時，注意保護生態(tài)環(huán)境，不亂丟廢棄物，不亂捕亂采水下生物等等。 體驗潛水 隨著潛水運動風靡全球，走進水中世界已不再是一個童話般的心愿，而是一份令您驚喜不已的浪漫。您無需事先學習潛水，便可以在真正的水域里感覺到潛水的新奇，想象一下當您徐徐潛入清涼明澈的水中，陽光被水折射成無數(shù)個星星，在眼前不斷地閃爍、耀動。當五彩的魚兒，親昵的依偎在身邊，您會欣喜地感覺到自己置身于一個美妙的新奇世界，盡情欣賞五顏六色千姿百態(tài)的海底生物；當成串的氣泡，歡快地漂過耳際，您會驚奇地發(fā)現(xiàn)您正輕松地扇動腳蹼，自如地懸浮于水中，真心體味水中世界的奇妙、浪漫、自在、開心。 　　現(xiàn)在除模擬自然水域的海底世界可以讓初學者體驗潛水時與魚同游的趣味外，全國有近百個潛水俱樂部會將學員的培訓安排在室內(nèi)的游泳池里，待掌握基本潛水技能并獲得考核證書后，再組織去沿海城市感受自然潛水的樂趣。 　　潛水的好處不僅在于水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受，而且更重要的是能夠提高并改善人體的心肺功能，在美國及日本，潛水運動甚至被作為一種治療癌癥的輔助手段；據(jù)科學論證，水對人體的均衡壓力有助于血液循環(huán)，水下長時間的吸氧可以有效地殺死癌細胞，并抑制癌細胞的擴散。但因為潛水的費用較高，一般人承受不了。雖然基礎(chǔ)培訓費只有2千塊左右，但相繼而來的配置器材與旅費卻不是人人都能消化的。一套好的裝備，普通的兩、三萬，高級的十幾萬。如果想去好的自然海域，近的有馬來西亞、泰國，遠的有澳大利亞、紅海等等，這樣的旅行，對多數(shù)人而言，還只是一種夢想。所以在國內(nèi)，潛水尚屬于開發(fā)階段，但已有越來越多的人發(fā)現(xiàn)了這項運動的趣味與多姿多彩，并積極嘗試參與。 潛水首先要適應(yīng)的是在水下以口代鼻的呼吸方式，就像感冒一樣。而且不會游泳的人也可以潛得很好。水中的世界四通八達，可上可下，可翻跟斗，真可謂消遙自在?！　『唵蔚臐撍改?　　1、選擇適合的入水點 　　(1)風浪太大，是不適合由岸邊入水的。 　　(2)走向海中，水深及膝時，須注意不要被浪沖走(當身上有裝備時，不易保持平衡)。 　　 　　(3)水深及腰時，把握浪退下的瞬間，縱身游向海洋。(盡量選擇岸坡陡的地形) 　　 　　(4)礁岸地形或港邊(堤防邊)或由船上的入水，則可直接跳水。 　　 　　2、潛降 　　 　　(1)不使用B.C.的方式下潛。 　　吸囗氣後，雙手伸向前方，身體自腰部呈直角彎曲。 　　 　　身體伸直，雙腳抬離水面。 　　 　　雙手滑水一次。 　　 　　等全身進入水中後，開始用蛙鞋劃水。 　　 　　(2)使用B.C.的潛降法(feetfrist)是一種腳下頭上的下降法，配合配重帶，再將B.C.中之空氣放掉即可下沉。此法優(yōu)點為，較易實施耳壓平衡術(shù)，并能保持方向感，與同伴聯(lián)系力強。 　　 　　3、水下 　　 　　(1)使用B.C.(浮力調(diào)節(jié)器)能使身體保持水平，提高游泳效率(水越深，潛水衣的浮力越差)。 　　(2)水中的手勢的溝通。 　　 　　(3)隨時注意，空氣筒的殘壓量。 　　 　　4、上升 　　 　　(1)遵守每分鐘不超過18公尺的上升速度。 　　 　　(2)浮上時不超過自己吐的最小氣泡上升速度。 　　 　　(3)絕對不要停止呼吸。(保持緩慢而大的呼吸速率) 　 　　(4)注意後方，身體慢慢做180度的旋轉(zhuǎn)。 　　 　　(5)為了安全，上升時要抬頭看水面，伸出右手，指定方向。 　　 　　5、上岸 　　 　　(1)必須游到身體觸到海底，無法前進時，再站起來。 　 　　(2)站起時，突然的感受到體重及裝備重量，會重心不穩(wěn)，要小心。 　　 　　(3)站起後，將腰身放低，注意海浪，慢步上岸。 　　 　　(4)勿邊走邊脫掉裝備(面罩可拉至脖子上)，須等到完全上岸後，才能脫掉裝備。 　(5)勿走在同伴的後方。(兩旁相距一公尺左右) 　　 　　6、跳水的種類 　　 　　(1)正面直立跳水：水深須在1.5m以上，雙腳前後張開，雙手按住面罩及空氣筒 背帶。 　　 　　(2)背面(座)跳水：僅適合從船上入水時使用。 　　 　　(3)正面(座)跳水：適合初學者。 　　 　　(4)側(cè)身入水：像蛙人部隊一樣，從橡皮艇上，俯臥著滾身入水。 　 　　※跳水方式的入水，勿含著呼吸管，請直接使用調(diào)節(jié)器 　　 　　7、“下?！扒氨貙W的技術(shù) 　　 　　(1)使用呼吸管與調(diào)節(jié)器的交換練習。 　　(2)兩人共用一個調(diào)節(jié)器的練習。這是當發(fā)生其中一人空氣筒用完或故障時之處理方式。 　　(3)將調(diào)節(jié)器內(nèi)的水排除的方法。 　　 　　(4)水面上的休息法(面罩可拿下來)。常時間的潛水，易讓眼睛疲勞(高壓下)。 　　 　　(5)面罩排水法。 　　 　　(6)調(diào)節(jié)器的呼吸法=這樣才叫“水肺潛水“。 　　 　　(7)危難時，緊急的上升法。若在水中因故或被異物絆住，將空氣筒及配重帶除去，緊急浮上水面的方法，請勿獨自一人練習。 　 　　※建議您，學習這些技術(shù)一定跟向持有國際認可執(zhí)照的專業(yè)教練學習出發(fā)前檢查你的裝備，并收集潛水地點之相關(guān)資訊： 　　 　　(1)潛水點之潮汐。 　　(2)當?shù)氐臍夂颉?　　 　　(3)當?shù)貦C關(guān)或政府相關(guān)法令(可有管制。須不須要報備...)。 　 　　(4)最近的急救站及電話。 　　 　　(5)可有饗導(陌生海域)。