在一端固定，另一端有彈性的板上進(jìn)行，跳板離水面的高度有1米和3米兩種。跳板跳水根據(jù)起跳方向和動(dòng)作結(jié)構(gòu)分向前、向后、向內(nèi)、反身和轉(zhuǎn)體5組。比賽時(shí)，男子要完成5個(gè)有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作和6個(gè)無難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作，女子要完成5個(gè)有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作和5個(gè)無難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作。每個(gè)動(dòng)作的最高得分為10分，以全部動(dòng)作完成后的得分總和評(píng)定名次，總分高者名次列前。男、女跳板跳水分別于1908年和1920年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。