摘要：3.紅薯葉250克左右，煮熟后，加冰糖適量進食，每天1-2次。5.黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛，加適量蜂蜜調(diào)服，分早晚兩次空腹服完。6.肉蓯蓉20克、當(dāng)歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時加蜂糖適量服。

　　真正有了便秘，需要緊急處理，這時，以下“處方”還真的非常管用。

　　1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次。

　　2. 決明子75-100克，水煎當(dāng)茶飲，每天數(shù)次。

　　3. 紅薯葉250克左右，煮熟后，加冰糖適量進食，每天1-2次。

　　4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開水送服。

　　5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛，加適量蜂蜜調(diào)服，分早晚兩次空腹服完。

　　6. 肉蓯蓉20克、當(dāng)歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時加蜂糖適量服。

　　7. 如以上方法效果欠佳，可以口服藥物，如麻仁潤腸丸等。

　　越來越多人一旦感覺消化不良、胃腸飽脹得難受，或為了減肥和所謂的“排毒養(yǎng)顏”，就盲目地使用瀉藥類藥物，希望“一通百通”。結(jié)果往往適得其反，過度拉肚子導(dǎo)致便秘產(chǎn)生[[編輯推薦：盲目亂用瀉藥，招來便秘！]]