現在人們對手機真的是很熱愛的，睡覺、吃飯、上廁所手機不離手。手機屏幕的輻射對人們眼睛會造成一定傷害，持續(xù)長時間看手機，不但會容易造成眼睛干澀模糊，還會增加得近視眼的幾率。那手機看久了眼睛模糊怎么辦呢？

手機看久了眼睛模糊怎么辦？

首先要做的事情就是避免長時間看手機，看手機一定要有時有點的，不能時間過長，尤其是不能躺著看手機，這樣對眼睛的傷害會更大。平時看手機一兩個小時，閉上眼睛休息一下，要讓眼睛放松放松，對改善眼睛模糊會有幫助。

其次，看手機三個小時左右可滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分為人體天然物質，可被人體正常吸收代謝，滴入眼中水潤舒適，可穩(wěn)定淚膜，長效補水，緩解眼睛干澀、模糊、疲勞等不舒服的情況。而且海露滴眼液不含防腐劑、冰片、薄荷腦等刺激性成分，不會對眼表造成損害，無副作用，不產生依賴性，可作為長期護眼滴用。

第三、堅持做眼保健操。利用眼部穴位自我按摩，增強眼部血液循環(huán)，有助于解除眼睛模糊不適，緩解眼疲勞，起到預防近視，保護視力的效果。

第四、食用維A、維B含量較高的食物。維A和維B對保護眼睛有重要作用，常見的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿卜等等。常見的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。

手機看久了眼睛模糊怎么辦，方法告訴大家了，希望對大家有所幫助?？偠灾?，長時間看手機對眼睛影響真的是很大的，就算是需要用手機工作或者學習，也不能長時間盯著手機看，經常讓眼睛休息一下，減少眼睛模糊不舒服的情況發(fā)生。