與其治病不如防病，面對關(guān)節(jié)炎如此高的發(fā)病率，防治措施做得非常有必要，關(guān)節(jié)炎雖然不能完全預(yù)防，但是一些防護措施可以大大降低關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。日常生活中多喝些茶可促進身體代謝，加速食物消化，去除風濕，對預(yù)防關(guān)節(jié)炎，尤其是風濕性關(guān)節(jié)炎非常有用。

　　關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)補充維生素a、維生素c、維生素e以及維生素d等。美國營養(yǎng)學(xué)院雜志曾報道了一項由紐約州立大學(xué)進行的研究，發(fā)現(xiàn)魚油和維生素e可幫助緩解風濕性關(guān)節(jié)炎病情。另外，櫻桃含有多種維生素，它的抗氧化劑比維生素e的作用更強，可促進血液循環(huán)，有助于排出尿酸，緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛不適，其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林還好。

　　此外，生活中注意保暖、盡量不穿高跟鞋；保護關(guān)節(jié)不受外傷，如減少做登高運動；如果半月板有損傷應(yīng)及時通過關(guān)節(jié)鏡進行修補或縫合；如果有關(guān)節(jié)韌帶損傷要及時治療，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折要手術(shù)解剖復(fù)位；如果關(guān)節(jié)周圍有畸形要及時手術(shù)矯正。

　　關(guān)節(jié)炎是高發(fā)性疾病，日常生活中多喝茶，做好預(yù)防關(guān)節(jié)炎的保健措施，能讓我們有效遠離關(guān)節(jié)炎。