骨關(guān)節(jié)炎與飲食營(yíng)養(yǎng)有著密切聯(lián)系，肥胖，脫鈣，維生素a和d都有可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。飲食上注意以下幾點(diǎn)，可以很好的防治骨關(guān)節(jié)炎。

　　1、進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。

　　2、超體重者宜控制飲食，增加活動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

　　3、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)度的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。

　　4、要增加多種維生素的攝入，如維生素a、b1、b6、b12、c和d等。

　　預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎除了注意飲食調(diào)理之外，還需要多多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健身體。