過量飲酒有還健康，不過每日飲少量的酒對身體非常有好處，美國研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一兩杯啤酒可預防骨質(zhì)疏松癥，治療關節(jié)炎，保持關結(jié)締組織的健康。

　　美國國立衛(wèi)生研究院研究發(fā)現(xiàn)，啤酒中以可溶原硅酸(osa)形式存在的硅，一半可被身體吸收。硅對骨骼及結(jié)締組織的生長發(fā)育起到重要作用，有助于降低骨質(zhì)疏松癥危險?！豆趋琅c礦物質(zhì)研究雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，在男性和年輕女性中，較大量硅的攝入，對骨骼具有保護作用。而在西方人的飲食中，喝啤酒是攝入硅的主要方式。盡管目前還沒有硅攝入量的推薦標準，但研究人員表示，即使少量飲用啤酒，也有益關節(jié)健康。比如，每天喝20—25毫升啤酒。

　　除了飲用少量啤酒有益關節(jié)炎外，我們更重要的是從日常中預防關節(jié)炎：

　　1、留意氣象預報，加強防寒保暖

　　關節(jié)痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關系。因此，患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。經(jīng)常鍛煉身體，保持正常體重可減少患骨關節(jié)炎的危險。

　　2、要經(jīng)常進行戶外運動

　　在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。但要注意骨性關節(jié)炎患者，則要注意少從事用關節(jié)的活動，如爬山、爬樓梯等。