選擇合適的飲食可以固本培元，調(diào)補肝腎，從而強筋壯骨，這是預(yù)防骨關(guān)節(jié)病的有效措施，但不能認(rèn)為凡食皆補，凡補皆用，這樣無的放矢難以取得應(yīng)有效果。

　　應(yīng)該因人而異，辯陰陽，明虛實，重在調(diào)補氣血、肝腎。陰虛者應(yīng)給予味甘性平、清淡微涼的之品。常用的有山藥，芡實、赤小豆、蓮心、綠豆、糯米、鴨肉、鱉肉等。

　　陽虛者宜用性溫助陽益精之品，如羊肉，雞肉、狗肉、豬骨髓、牛肉、姜、蒜、蔥等。

　　氣虛者宜大補元氣、健脾和胃，常用的有雞肉、鵪鶉肉、鴿肉、雞肉、冬筍、香菇等。

　　血虛者宜用補血填精之品，如羊肉、雞肉、狗腎、豬蹄等。

　　[[編輯推薦：骨關(guān)節(jié)病的病因]]