發(fā)現(xiàn)癥狀要對(duì)癥治療

　　骨關(guān)節(jié)炎的癥狀主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛及壓痛、關(guān)節(jié)腫大、關(guān)節(jié)僵硬、骨摩擦音（感）、關(guān)節(jié)無(wú)力及活動(dòng)障礙。

　　目前骨關(guān)節(jié)炎的治療一般是對(duì)癥治療，即減輕關(guān)節(jié)疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度、減少關(guān)節(jié)功能障礙，多采用階梯治療的方法，包括非藥物治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射治療和手術(shù)治療。非藥物治療包括病人宣教、鼓勵(lì)參與合理的功能鍛煉，主要是增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧Χ群湍土?，有利于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍；酌情選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)避免負(fù)重、登高、遠(yuǎn)行、蹲起、跳躍等活動(dòng)，可酌情選擇散步、慢跑、騎自行車(chē)、游泳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肥胖者，制定減肥計(jì)劃。藥物治療包括非特異性的消腫止痛藥物、非消炎止痛藥、糖皮質(zhì)激素等治療，以及特異物如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、透明質(zhì)酸等治療。關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射治療能夠有效地緩解關(guān)節(jié)癥狀，常用的藥物有透明質(zhì)酸制劑和糖皮質(zhì)激素。手術(shù)治療包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、關(guān)節(jié)清理術(shù)、截骨矯形術(shù)、關(guān)節(jié)成形術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)以及人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。

　　加強(qiáng)預(yù)防，勤于鍛煉

　　由于骨關(guān)節(jié)炎是一種由于關(guān)節(jié)軟骨退行性變引起的關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)功能障礙和關(guān)節(jié)畸形的中老年常見(jiàn)疾病，所以要防患于未然，首先要做到控制體重，肥胖不僅誘發(fā)其他全身性疾病，同時(shí)使身體關(guān)節(jié)受累，加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎；要適當(dāng)參加體育鍛煉，強(qiáng)肌健骨，不要久坐，避免某個(gè)部位的關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)；還要注意適度鍛煉和合理飲食，防止過(guò)度疲勞，改變過(guò)量飲酒等生活習(xí)慣。

　　對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，體育鍛煉也是一種很好的治療方式。主要鍛煉方法有：

　　1.增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍、伸展度的鍛煉，可以每天進(jìn)行比如仰頭低頭、轉(zhuǎn)動(dòng)脖子、彎腰后仰、不負(fù)重屈腿、伸腿等各個(gè)關(guān)節(jié)的伸展鍛煉，在站、坐、臥位均可進(jìn)行；

　　2.增加肌肉、肌腱、韌帶力量的鍛煉，每天或隔天進(jìn)行，比如膝骨關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行股四頭肌鍛煉：坐在椅子上，抬小腿和地面成30度角，保持10秒，然后放下腿，雙腿可交替反復(fù)進(jìn)行；

　　3.增加耐力的鍛煉，進(jìn)行各種有氧運(yùn)動(dòng)，每周2-3次，20-30分鐘/次，比較好選擇非負(fù)重運(yùn)動(dòng)方式，比如游泳、騎車(chē)，應(yīng)避免負(fù)重、登高、遠(yuǎn)行、蹲起、跳躍等活動(dòng)。

　　肥胖，關(guān)節(jié)受損，膠原蛋白的流失都能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的形成，預(yù)防膝關(guān)節(jié)，骨關(guān)節(jié)炎，老年人應(yīng)該多多加強(qiáng)鍛煉，發(fā)現(xiàn)病癥及時(shí)治療。