8.服用人參、黃芪

　　人參、黃芪能刺激骨髓產(chǎn)生白細(xì)胞，白細(xì)胞能產(chǎn)生抗體和具有抗病毒功能的干擾素。每天口服200毫克人參膠囊可以將患流感的幾率降低30%。每天3次、每次服用2顆500毫克黃芪根膠囊，連續(xù)服用3個月以上，能使人體保持足夠的免疫力水平。

　　9.保證睡眠

　　保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實驗中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5—8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。

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　　10.服用治療流感的藥物

　　如果不幸感染了流感病毒，可以遵從醫(yī)囑服用藥物。