女人永遠(yuǎn)是需要補(bǔ)血的最大人群，而且每個(gè)月的生理期又要流失掉大量的血，所以一些女性體質(zhì)不好，很容易貧血，這個(gè)時(shí)候你就可以自己在家來(lái)制作這三道補(bǔ)血的食療方了。

　　以下幾款家庭食療方有助調(diào)理子宮異常出血：

　　【歸地?zé)?a target="_blank">羊肉】

　　配方：羊肉500克，當(dāng)歸15克，生地15克，干姜10克。

　　制法：將羊肉切塊，放入砂鍋內(nèi)，加當(dāng)歸、生地、干姜、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。

　　功效：溫腎固沖，調(diào)經(jīng)止血。

　　用法：佐餐分次食用。

　　【墨魚(yú)燉烏雞】

　　配方：墨魚(yú)250克，甲魚(yú)1只，烏骨雞1只。

　　制法：將墨魚(yú)去骨，甲魚(yú)去爪、內(nèi)臟等，用開(kāi)水燙后去黑衣，烏骨雞去毛、內(nèi)臟后洗凈一起入鍋，加適量水，武火煮沸，改用文火燉1小時(shí)至爛熟，加食鹽調(diào)味。

　　功效：滋陰養(yǎng)血，化瘀調(diào)經(jīng)。

　　用法：佐餐隨量食用。

　　【桂圓蓮子粥】

　　配方：桂圓肉20克，蓮子肉15克，紅棗6個(gè)，糯米30克。

　　制法：紅棗去核，與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加糖調(diào)味。

　　功效：健脾益氣，養(yǎng)血止血。

　　用法：每日1劑，可經(jīng)常食用。

　　這三款食物來(lái)幫助女性補(bǔ)血是比較好不過(guò)的了，而且還可以幫助女性美容護(hù)膚，這些食材又是比較常見(jiàn)的，可以常做給自己吃哦。