5.抹額印堂穴雙目自然閉合，將兩手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，用食指內(nèi)側(cè)面，由正中印堂穴（兩眉頭連線的中點）沿眉毛兩側(cè)分抹。手法以輕中有重為宜，抹30次或適當增加，每日2次。

　　6.拿合谷穴合谷位于手背拇指和食指之間肌肉豐厚處（第二掌骨橈側(cè)中點）。手法以拿捏、點按穴位，有明顯酸脹感為度，每次10～15次，每日2～3次。本法俗稱“拿虎口”。

　　注意事項

　　1、按摩頻率自己掌握，不宜過快或過慢，手法用力要根據(jù)操作部位而定，輕重適當。

　　2、按摩時要注意手法，認真操作，集中注意力，操作次數(shù)和時間長短應根據(jù)體質(zhì)和疾病的具體情況而定。

　　3、按摩時間宜安排在早晨醒后和晚上睡前，如頭痛較有規(guī)律，盡量在頭痛發(fā)作之前按摩。

　　避免偏頭痛誘因

　　1、飲食因素部分偏頭痛的發(fā)作與飲食有關(guān)，如奶酪、巧克力、紅酒、啤酒、熏肉、咸魚肉等。還有一些偏頭痛與飲食過冷和過熱有關(guān)。

　　2、環(huán)境因素室內(nèi)外溫差較大時，可誘發(fā)偏頭痛，也有人在悶熱的環(huán)境中易出現(xiàn)偏頭痛。

　　3、運動因素適當有規(guī)律的運動非常重要，如果以前運動比較少，運動量突然加大可以誘發(fā)偏頭痛。

　　4、心理因素不良情緒可加重頭痛，或使頭痛發(fā)作頻繁，所以應當調(diào)整自己的心態(tài)，保持好心境。

　　5、不良嗜好飲酒和吸煙可以誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。