醫(yī)師指出，過(guò)了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”

　　（1）飯后刷牙或漱口，穿干凈沒(méi)煙味的衣服。

　?。?）用鋼筆或鉛筆取代手持的習(xí)慣動(dòng)作。

　?。?）將大部分時(shí)間花在圖書(shū)館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。

　?。?）避免到酒吧和參加宴會(huì)，避免與煙癮很重的人在一起。

　　（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項(xiàng)禮物。

　?。?）準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。

　　一二兩者結(jié)合戒煙沒(méi)問(wèn)題，重要是有恒心。