N 家庭護(hù)士

　　女人有點(diǎn)小毛病就愛(ài)往醫(yī)院跑，男人就不同了，不愛(ài)看醫(yī)生，總依賴?yán)掀艑?duì)自己的照顧。如果老婆不在家怎么辦？所以比較好還是學(xué)著做自己的家庭護(hù)士吧。

　　O

　　每個(gè)男人都渴望自己每一次的都能迭起，但卻是可遇不可求的，探尋的奧秘就成了男人的當(dāng)務(wù)之急了。

　　P 生殖器

　　男人要想不陽(yáng)痿最重要的是戒煙酒，因?yàn)?a target="_blank">上有很多超級(jí)細(xì)的微血管，的勃起全靠這些微血管負(fù)責(zé)，煙酒一多，微血管循環(huán)會(huì)受損。

　　Q 沉默

　　男人對(duì)付困難和痛苦的辦法是暫時(shí)把自己封閉起來(lái)，為自己的心靈和思緒找一個(gè)僻靜空間，然后慢慢理順，自己逐一化解。這種自我排憂的“內(nèi)功”會(huì)讓男人不堪重負(fù)，所以要學(xué)會(huì)敞開心扉，與他人進(jìn)行心靈上的交流和溝通，彼此支持是情感健康的核心要素。

　　R 放松身心

　　再忙也要忙中偷閑，給自己的身心一個(gè)徹底放松和喘息的機(jī)會(huì)，這可是你善待自己、自我緩釋壓力的一件“法寶”?？蓜e等到欠身體的太多，負(fù)債累累時(shí)，一切都追悔莫及了。給自己法定一個(gè)放松時(shí)間，每星期一天，或者每天留出幾小時(shí)。

　　S 羞愧感

　　當(dāng)男人認(rèn)為自己不夠成功，或自己的現(xiàn)有成績(jī)離自己規(guī)劃的藍(lán)圖相差甚遠(yuǎn)時(shí)，會(huì)有羞愧感并為此背上沉重的思想包袱。其實(shí)，這種壓力完全是自找的，不要對(duì)自己的期望值過(guò)高，一旦現(xiàn)實(shí)的處境與理想不相吻合時(shí)，要學(xué)會(huì)退一步海闊天空。

　　T 睪丸素

　　睪丸激素這種雄性激素是男人的雙刃劍，它讓男人肌肉發(fā)達(dá)，為男人帶來(lái)性愉悅，但這種激素也讓男人具有反叛性和進(jìn)攻性。要想讓這種激素朝著有利于健康的方向發(fā)展，應(yīng)該“口”下當(dāng)心，如粗制棉籽油、酒等少吃、少喝為妙。

　　U 內(nèi)衣

　　不要以為女人才在乎內(nèi)衣，男人也要重視內(nèi)衣的選購(gòu)，應(yīng)首選那些舒適的、有利于健康的100%的全棉內(nèi)衣，或者說(shuō)用鉤針紡織的內(nèi)衣。外在的行頭固然不可輕視，但最貼身的呵護(hù)也馬虎不得。

　　V 視覺(jué)享受

　　男人對(duì)視覺(jué)的享受非常敏感，這表現(xiàn)在他們喜歡欣賞女性的身體，除此之外，臥室也是男人不容忽略的養(yǎng)眼場(chǎng)所?？稍谀愕呐P室里隨意放置一些紅色的墊子，在床上散落一些紅色玫瑰花瓣，紅色可幫助你恢復(fù)和激發(fā)你的欲望和熱情！

　　W 結(jié)婚

　　有研究顯示，單身男人的健康狀況比結(jié)了婚的男人的健康狀況差，可見(jiàn)婚姻對(duì)男人來(lái)說(shuō)很重要。結(jié)了婚的男人從此有了歸屬，通常來(lái)說(shuō)，結(jié)婚后的男人變得更加成熟沉穩(wěn)、健康向上了。

　　X 逝去的回憶

　　與妻子的關(guān)系好壞往往會(huì)影響到自己的健康狀態(tài)，如果是處于不冷不熱的飄忽不定之中，要想好是放棄還是堅(jiān)持。如果選擇放棄，應(yīng)該理智地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，過(guò)去的就讓它過(guò)去。給自己的心靈一個(gè)完美的解脫，情感才會(huì)更健康。

　　Y 年輕的心態(tài)

　　一個(gè)朝氣蓬勃，充滿拼搏和活力的男人總是給人一種健康向上的感覺(jué)，被人稱之為“陽(yáng)光型”男人。而一臉老氣橫秋、滿腦子沉悶迂腐思想的男人注定給人留下萎靡不振的印象。

　　Z

　　要對(duì)生活持有向往和好奇心，這樣才不至于隨著年齡的增長(zhǎng)而失去了。認(rèn)識(shí)新事物，掌握一些新的技能，永跟時(shí)代的步伐，這樣可以有意識(shí)地讓自己定期做一些挑戰(zhàn)思維的事情。