現(xiàn)在人生活壓力比較大，不少人不得不為了生活而忙碌著，加班熬夜對于很多人而言成了家常便飯，經(jīng)常熬夜有什么危害呢，毫無疑問，經(jīng)常性的熬夜必然會給身體健康帶來一定的影響，大家應該了解熬夜的危害是什么，并做好相關的防范措施，才能有效降低熬夜有可能出現(xiàn)的危害。

1、皮膚危害，干燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果正在熬夜，皮膚也在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。

2、眼睛危害，視力下降、視力模糊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

3、經(jīng)常熬夜有什么危害?腸胃危害，胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

4、大腦危害，記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。

5、免疫力，身體抵抗力低，經(jīng)常生病。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據(jù)調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效。

6、肥胖危害，那些每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥。睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導致肥胖。

7、抑郁危害，睡眠不足的人更容易得抑郁癥，精神疾病以及濫用酒精。

以上為大家介紹的就是經(jīng)常熬夜有什么危害，通過以上分析，大家不難發(fā)現(xiàn)經(jīng)常熬夜對于身體健康有很大的影響，為了避免不必要的傷害發(fā)生，建議大家在平常的時候一定要做好日常的保健，盡可能的減少熬夜的次數(shù)，以防因為熬夜給身體帶來傷害。