秋季處在冷熱交替的季節(jié)，早晚天氣變化很大，稍不留神就有可能患上感冒病癥，出現(xiàn)感冒病癥怎么辦呢，這就需要大家在平常注意相關的保健措施，注重飲食安排可以提高身體免疫力，有助于防范感冒等病癥發(fā)生，秋季感冒了吃什么好，以下為大家詳細介紹，大家不妨來了解一下吧。

1、一般人感冒都是應該多吃一些水果的，像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯的，因為它們都富含維生素c和a，能夠提高身體的抵抗力，對治療感冒有不錯的效果。

2、感冒的時候多吃一些含有鈣、鋅元素及維生素蔬菜或是水果，因為的這些食物對于產生抗體的單核-巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調理作用。綠葉的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。

3、許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學活性成分，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒也有一定作用。

4、秋季感冒了吃什么好？海產品中含有大量的鋅元素，可以調節(jié)身體細胞的免疫力，同時也可以提高人們身體對抗感冒病毒的能力。

5、蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。

6、蜂蜜是天熱的補品，蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

7、蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用，生姜有驅寒的功效，把白蘿卜和生姜放到榨汁機里面榨汁，然后加入蜂蜜，當飲料喝，一天3次，效果不錯。

8、醋有很強的殺菌作用，可以殺死空氣中的病毒，在室內放一口鍋，里面倒入醋，然后加熱，讓醋的熱氣彌漫整個房間，密閉門窗，30分鐘左右。

9、洋蔥的殺菌抑菌能力強，極少患病蟲害，是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

上述和大家介紹的就是秋季感冒了吃什么好，秋季感冒對于身體有一定的影響，大家不要以為是感冒就忽視了治療，認真對待病癥的治療，才能遠離其他病癥的發(fā)生。