有些人老的比較快，有些人老的比較慢，哪些因素會導致人老的快呢，這是很多人都在關注的一個健康話題，多方面的因素會影響人老的快，為了大家更好的好保護自己，不讓自己老的太快，在此為大家匯總的就是比同齡人老得快的原因有哪些，男性朋友不妨來參考一下吧。

一、經(jīng)常熬夜睡眠不足，工作、家庭常常把男性一整天的時間都填得滿滿的，甚至把睡覺時間也往后延。而睡眠缺乏往往會造成嚴重的健康問題。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠缺乏與高血壓、糖尿病、體重增長都存在聯(lián)系，睡眠不足還會讓你看起來沒精神，更顯老態(tài)，并不是說每天都需要一個8小時的完美睡眠，但你得把睡覺這件事放在第一位，持之以恒，你會發(fā)現(xiàn)它對你的健康受益匪淺。

二、難以抗拒甜食的誘惑，過多的甜食不但會讓你的腰圍猛增，而且還會讓你的肌膚變暗沉，皺紋也會增加。這是一種自然的代謝程 序，糖進入血液，附著蛋白質(zhì)形成新的有害的分子，稱為晚期糖基化終末化產(chǎn)物(AGEs)。你吃進去的糖越多，AGEs產(chǎn)生的也就越多;這些物質(zhì)會傷害外周蛋白，如膠原蛋白和彈性蛋白，這些蛋白都是保持肌膚緊致、有彈性的。一項研究發(fā)現(xiàn)，這樣的衰老會在35歲左右產(chǎn)生，并且隨著年齡增加，衰老速度加快。

三、比同齡人老得快的原因有哪些？睡覺前玩手機或電腦，現(xiàn)在很多人都會有的習慣了，那就是睡覺前玩手機，或者用完電腦就直接入睡了。使用手機時跟面部距離過進，是會對皮膚有一定的影響的，不確定是否會，但容易長痘痘。而電腦開機狀態(tài)下因為靜電而使熒光屏周圍吸附的粉塵容易落到皮膚里，大量的粉塵致使毛孔堵塞，容易引發(fā)炎癥，長此以往，面部皮膚越來越糟糕。

四、壓力巨大心情郁悶，生物學研究表明，壓力會增加血液中的激素皮質(zhì)醇和去甲腎上腺素的濃度，使得血壓升高以及抑制免疫力。如果壓力長期不消除，身體的自身恢復會延遲，血管會變硬，可能會使你腦部的某些區(qū)域(包括學習、記憶和情感區(qū)域)萎縮，使你感到自己變老了。深呼吸是科學家推薦的首要對抗壓力的方法。每天清晨和晚上臨睡前各做一次深呼吸：深深地吸一口氣到嘴里，比較好能吸出“嗖”的聲音，吸入持續(xù)時間為默數(shù)8下。然后輕輕地從鼻子呼出，持續(xù)默數(shù)3下。屏住呼吸保持默數(shù)7下，然后再吸，如是重復3次以上。

五、枕頭過高或是經(jīng)常不換枕套，枕頭過高，會影響呼吸道暢通，容易打呼，而且容易導致頸椎，過低又容易落枕。又因為臉和頭發(fā)經(jīng)常接觸枕頭，會聚集很多油脂，細菌，所以枕套一定要經(jīng)常更換的。

上述為大家介紹的就是比同齡人老得快的原因有哪些，在平常的時候只有養(yǎng)成一個良好的生活習慣，加強疾病的相關護理，才能合理的避免身體衰老過快的跡象。