腎虛屬于較為常見(jiàn)高發(fā)的一種疾病，在患上腎虛病癥之后，大家應(yīng)該對(duì)于腎虛病癥有一個(gè)深入的了解，便于及時(shí)有效的控制腎虛病癥的危害，腎虛怎樣飲食比較好，正確安排飲食有助于緩解腎虛癥狀，為了大家能夠?qū)⒛I虛病癥給有效治療好，在此為大家總結(jié)的是有助于治療腎虛的方法。腎虛怎樣飲食比較好？

腎虛的食療方法很多，一方面不否認(rèn)腎虛食療的作用，但是對(duì)于長(zhǎng)期的嚴(yán)重腎虛患者來(lái)講， 腎虛食療見(jiàn)效較慢。

山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固 腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng) 痿、早泄、遺精、腿軟。

腎虛怎樣飲食比較好？洋蔥，具有消炎抑菌、利尿 止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。

蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固 腎的功效。 蓮子 中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健 康食品，常吃能夠治脾久瀉。

枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本 培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸， 能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。 很多水果都有補(bǔ)腎的效果，主要水果 中含有大量水分，利尿，還含有一些堿性游離根，能夠調(diào)節(jié)血液 PH 值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝，龍眼等就要少吃。

上述和大家介紹的是腎虛怎樣飲食比較好，大家在日常護(hù)理中可以選擇有助于緩解腎虛的食物，對(duì)于控制腎虛癥狀有很大的幫助。