癌癥的發(fā)病和身體先天性基因缺陷有一定的關系，同樣和患者的生活環(huán)境以及飲食質量也有一定的影響，在平常生活中注重正規(guī)飲食調理，對于預防癌癥很有幫助，大家有必要在生活中養(yǎng)成一個良好的生活習慣，以便于提高身體免疫力，遠離癌癥的困擾，在此為大家介紹男人防癌多吃什么蔬菜。

男人防癌多吃什么蔬菜

一、西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發(fā)現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果?！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性質量。

上述為大家介紹的是男人防癌多吃什么蔬菜，有助于預防癌癥的蔬菜還有很多，大家不妨在生活中多吃一些，相信對身體健康是非常有幫助的。