有些工作因為其特殊性，就需要飛來飛去，到處去出差，有的人會覺得這是公司器重，升職加薪指日可待，但有些人卻無福消受，因為他一出差就鬧肚子。但誰又不想升職加薪呢？當然，就算不是為了升職加薪，僅僅是為了身體健康，也要解決一出差就鬧肚子的毛病。那么，一出差就鬧肚子怎么辦呢？

一出差就鬧肚子怎么辦？其實啊，一出差就鬧肚子很大一部分原因是因為水土不服，水土不服導致患者出現(xiàn)的鬧肚子、腹瀉等情況，主要是與患者之前的飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了改變，導致患者的腸道功能紊亂，腸道的蠕動增快?；颊咄鶗霈F(xiàn)有大便的不成形，以及腹瀉次數(shù)增加等情況發(fā)生，所以，需要患者盡量的要以清淡飲食為主，不要攝入過多辛辣刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等，也不要攝入一些涼的，如涼菜或者雪糕、冰淇淋等等，同時也要盡量的減少一些油膩難消化的食物，如火鍋或者是烤串等。要多吃一些綠色的蔬菜，注意復合維生素B和維生素C的補充。

當然，一出差就鬧肚子還有一個原因就是腸胃功能不好，所以如果要問一出差就鬧肚子怎么辦那一定還有一個答案是調(diào)理腸胃。比如可以時不時的給腸胃按摩，這個方法對促進食物消化非常有幫助，尤其適合平時因吃的太多，或者腸胃本身就比較虛弱，容易出現(xiàn)不消化、腹脹等人群。

具體方法就是：首先將手放置于胃部的地方，然后以逆時針的方向來按摩胃部，堅持此手法按摩約十分鐘即可。然后在順著背部兩側(cè)由上而下的按摩，此手法可以在飯前或者飯后進行，也沒有時間要求。最后將身體趴在床上，然后找人按摩自己的背部，其手法是從背部一直到臀部的位置畫圈圈，約按摩30分鐘即可。

此外，在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，不僅有利于為身體補充水分，還可以清理腸道垃圾，一舉兩得哦！