相信很多人都有過突然肚子疼，然后有瞬間要上廁所跑肚的沖動，而且一跑就是來回好幾趟。肚子疼、跑肚怎么辦？

肚子疼、跑肚怎么辦？

1、喝熱水

多次拉肚子后身體的電解質(zhì)會出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂，而且還會出現(xiàn)缺水的情況，所以比較好的方法就是喝熱水。補(bǔ)充大量的水分不僅能緩解身體缺水的問題，而且還能讓紊亂的電解質(zhì)得到很好的緩解。

2、清淡飲食

拉肚子期間要注意飲食，多以清淡的流質(zhì)食物為主，像白面湯、小米湯或者雞湯都是可以的。主要是拉肚子期間腸胃需要充足的休息時間，少油少鹽的雞湯可以有效的改善肚子疼的癥狀。

3、熱敷

肚子疼拉肚子可以用熱敷來緩解疼痛，改變不適的癥狀，該方法簡便易行，在熱水袋中加入適量的熱水，放在腹部，不僅能保暖、止痛，而且有助于改善拉肚子的情況。

肚子疼、跑肚怎么辦？大家都學(xué)會如何緩解這一癥狀了嗎？另外，跑肚比較嚴(yán)重的不能盲目用藥，千萬要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的口服藥物來緩解拉肚子的病情。