小時(shí)候，你有沒有摳肚臍的習(xí)慣？長輩們看到總是一再告誡，肚臍不能摳也不能露出來，吹了冷風(fēng)就會(huì)肚子痛，還會(huì)拉肚子。因此很多人一受涼就鬧肚子，就會(huì)認(rèn)為是肚臍進(jìn)了風(fēng)的緣故。那么，為什么吹了風(fēng)、受了涼會(huì)導(dǎo)致拉肚子？肚臍真的這么“怕冷”嗎？

為什么一受涼就拉肚子？一受涼就鬧肚子怎么辦？

一般來說，肚子受涼指的是肚臍眼周圍未得到較好的保暖。肚臍是腹壁的最后的閉合處，內(nèi)含豐富的血管組織，但肚臍處的皮膚較其他部位薄，且缺乏脂肪以及肌肉的保護(hù)，因此屏障功能差，易著涼，從而引起腸易激綜合征，導(dǎo)致腹瀉。

日常生活中，一受涼就鬧肚子怎么辦？

1、做好腹部保暖

避免涼風(fēng)直吹腹部，做好基礎(chǔ)的腹部保暖工作，盡量少讓腹部直接外露。在冬季來臨時(shí)，還做一些額外的保暖措施，如使用熱水袋等。一般情況下，肚子暖和起來，拉肚子的癥狀就能緩解。

2、控制飲食，避免吃辛辣刺激的食物

肚子受涼時(shí)應(yīng)多吃一些溫暖而且易消化的食物，避免吃辛辣、冰冷的食物以及生食，這些食物可能會(huì)對(duì)敏感的腸胃再次造成刺激，加重拉肚子的問題。

一受涼就鬧肚子怎么辦？一受涼就腹瀉的人如何調(diào)理身體？

中醫(yī)上認(rèn)為受涼容易拉肚子，多與脾氣虛弱有關(guān)，在日常生活中應(yīng)該使用中藥來進(jìn)行調(diào)理。

1、多食白術(shù)

白術(shù)具有健脾養(yǎng)胃的功效，許多能夠調(diào)理脾胃問題的中醫(yī)藥方中都少不了白術(shù)的身影，如參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、附子理中丸、人參歸脾丸、健脾丸等。

2、多食五谷糙米

俗話說“五谷為養(yǎng)”，五谷對(duì)于腸胃正常運(yùn)作上有重要的作用，日常生活中應(yīng)該增加五谷的攝入，才能夠改善胃腸道功能，降低胃腸道的敏感性。

一受涼就鬧肚子怎么辦以上幾種方法記得收藏，養(yǎng)好腸胃受益終生，所以發(fā)現(xiàn)腸胃功能較弱要及時(shí)調(diào)理，讓腸胃恢復(fù)正常蠕動(dòng)，身體也會(huì)越來越健康！