夏季，暑熱難擋，多數(shù)人會圖一時痛快，吃各種寒涼食物，冰淇淋、冰飲料、冰啤酒、冰西瓜等。吃完便感覺胃不舒服，開始肚子疼拉肚子。

一吃涼的胃就不舒服，非常有可能就是脾胃虛寒。脾胃虛寒兩大原因：

1、很多人尤其是小時候年輕的時候就喜歡吃些涼的東西，喜歡吃些生冷的水果，并且吃的量通常都過多了。到了30歲、40歲，脾胃的陽氣越來越弱的時候，這個問題就開始慢慢地凸顯了。

2、和體質(zhì)是有關的，有些人生下來之后，天生脾胃就比較弱，就是一個脾胃虛弱的體質(zhì)。別人吃同樣的涼的東西沒事兒，但是ta吃得多了，時間一長，脾胃就傷了，就會出現(xiàn)脾胃虛寒的問題。

那么此時，胃不舒服怎么緩解呢？

1、管住嘴，少吃生冷食物，多吃溫熱食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉等。

2、邁開腿，根據(jù)自身體質(zhì)情況，采取慢跑、快走、瑜伽等方式，每天鍛煉三十分鐘左右。鍛煉有助于生陽氣，可以幫助改善脾胃虛寒的情況。

3、吃完寒涼的食物腸胃不舒服，喝點太極藿香正氣口服液，可以起到解表化濕，理氣和中的作用，同時還能調(diào)理脾胃運化功能，緩解不適的癥狀。

胃不舒服怎么緩解，方法大家都了解了吧。夏季胃不舒服問題高發(fā)，衷心的祝愿大家可以通過正確方法擺脫胃不舒服的困擾。