近年來(lái)，雖說(shuō)人們的生活質(zhì)量是越來(lái)越高了，但是胃部疾病的發(fā)病率卻反而越來(lái)越高了，根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，幾乎80% 的人會(huì)受到胃部不適的困擾。因此，不少人表示，胃就像脆弱、嬌氣的“林妹妹”一樣，稍有不慎就容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。

但事實(shí)果真如此嗎？胃部的“盾牌”又究竟是如何受到損傷的呀？為了讓大家能夠真正了解清楚其中的緣由，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院專門理出了一份“傷胃習(xí)慣排行榜”，且做的越多，胃部“盾牌”的損傷便會(huì)越慘重，接下來(lái)，就一起來(lái)看看吧。

傷胃習(xí)慣——共餐制

傷胃指數(shù)：五顆星

共餐制是中國(guó)傳統(tǒng)的飲食方式，親戚朋友或者全家老小圍坐一桌上，共同品嘗著美味佳肴，既便于親人之間的相互交流，也有利于增強(qiáng)相互之間的感情，可以說(shuō)是一種富含智慧的飲食方式，殊不知，長(zhǎng)期共進(jìn)餐，不使用公勺公筷吃飯，便會(huì)導(dǎo)致幽門螺旋桿菌的傳播。

幽門螺旋桿菌可不是什么普通的細(xì)菌，當(dāng)其生長(zhǎng)繁殖之后就會(huì)產(chǎn)生毒素，一步步破壞胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜出現(xiàn)輕度炎癥，而后慢慢演變成為胃癌，是不是有點(diǎn)可怕呢？所以，為了讓自己免受這樣的侵?jǐn)_，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院建議大家在平時(shí)的飲食中還是實(shí)行分餐制的好。

傷胃習(xí)慣——饑飽不勻

傷胃指數(shù)：五顆星

現(xiàn)代人的生活壓力大，工作節(jié)奏快，飲食也開始變得越來(lái)越不規(guī)律了，常常饑一頓飽一頓，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院認(rèn)為長(zhǎng)期保持這樣的狀態(tài)是很容易擾亂胃腸消化的生物鐘，導(dǎo)致胃酸分泌出現(xiàn)紊亂的，因?yàn)楫?dāng)胃里沒有食物與胃酸進(jìn)行中和之后，過(guò)多的胃酸就會(huì)侵蝕胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜受損，繼而誘發(fā)各種各樣的胃腸道不適癥狀出現(xiàn)的。

所以，大家平時(shí)的一日三餐一定要養(yǎng)成定時(shí)定量飲食的習(xí)慣，這樣才有助于讓胃的起搏細(xì)胞、胃酸分泌形成規(guī)律，使得胃腸道的運(yùn)行功能更加協(xié)調(diào)。

傷胃習(xí)慣——愛吃腌制食物

傷胃指數(shù)：四顆星

咸菜、腐乳、臘肉等腌制類食物因其獨(dú)特的味道，備受人們喜愛，可運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院認(rèn)為長(zhǎng)期保持這樣的飲食習(xí)慣，是很容易給胃帶來(lái)一定的傷害的。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃腌制類食物，會(huì)破壞胃中的保護(hù)性黏液，損傷胃黏膜，增加胃病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。再者，部分腌制類食物中還含有大量的鹽，當(dāng)這種物質(zhì)在胃內(nèi)與其他食物中的胺結(jié)合之后，就會(huì)形成有致癌作用的亞硝胺，從而增加細(xì)胞惡變的風(fēng)險(xiǎn)。因此，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院希望大家在平日里還是還碰腌制類的食物比較好。

傷胃習(xí)慣——抽煙酗酒

傷胃指數(shù)：三顆星

運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院認(rèn)為，酒中含有很多的乙醇，會(huì)對(duì)胃粘膜及十二指腸黏膜造成一定的破壞，使得胃黏膜和十二指腸黏膜變得越來(lái)越薄，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)破損，這就很容易引發(fā)各種胃病發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成胃出血和胃潰瘍的情況發(fā)生。

同樣，煙霧進(jìn)入胃中之后，也會(huì)刺激到胃黏膜，引起黏膜下血管痙攣、收縮，繼而導(dǎo)致胃病出現(xiàn)。

胃是我們?nèi)梭w重要的消化吸收器官，對(duì)維持人體的正常功能起著至關(guān)重要的作用，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院希望大家能夠改掉以上這些不良的習(xí)慣，精心地去呵護(hù)胃，相信胃也會(huì)善待大家的！