月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類疾病。包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、經(jīng)期延長、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少等。子宮內(nèi)膜薄也會引起月經(jīng)不調(diào)的。當(dāng)然子宮內(nèi)膜薄時也有可能出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。那么，內(nèi)膜薄月經(jīng)量少怎么調(diào)理?

通常做超聲檢查時子宮內(nèi)膜厚度不能達(dá)到7mm就定義為子宮內(nèi)膜薄，子宮內(nèi)膜的厚度為8-10mm比較適宜受孕。40歲以下的女性出現(xiàn)薄型子宮內(nèi)膜幾率為5%,超過40歲以上幾率為25%，年齡大的女性更容易出現(xiàn)較薄的子宮內(nèi)膜，這可能是因為血管分布隨年齡逐漸減少。子宮內(nèi)膜薄并且月經(jīng)量少，中醫(yī)認(rèn)為主要是因為氣血不足的問題，氣血不足不能充盈子宮血海，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜外觀薄，而表現(xiàn)出來的癥狀就是月經(jīng)量少，色淡，可能伴有頭暈，乏力，腹部隱痛，腰酸等。內(nèi)膜薄月經(jīng)量少怎么調(diào)理?下面一起來看一看。

1、補充雌激素

雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，為受孕做準(zhǔn)備。如果未受孕，增生的內(nèi)膜會脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄的原因，月經(jīng)時出血少，這種情況日后是會影響受孕的。

2、情緒調(diào)理

放松心情其實是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個很有效的方法，避免長期處于消極情緒里，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發(fā)迷人的魅力。

3、注意飲食

內(nèi)膜薄月經(jīng)量少的人可以常吃雞肉、雞翅、雞爪、雞蛋、羊肉食物、豆腐、豆?jié){等食物，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。

4、月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，可以通過千金益母顆粒來進(jìn)行調(diào)理。千金益母顆粒在臨床上應(yīng)用多年，是治療月經(jīng)病較為常用的藥物之一，具有確切的療效。其組方精煉，緊扣月經(jīng)病發(fā)病之病機，以活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛之法，謹(jǐn)遵女性月經(jīng)不調(diào)之病機，具有方精力專的特點，臨床應(yīng)用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎(chǔ)上加了當(dāng)歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調(diào)經(jīng)，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢。

本文介紹的內(nèi)膜薄月經(jīng)量少怎么調(diào)理，您已經(jīng)記住了吧。內(nèi)膜薄月經(jīng)量少的人在經(jīng)期要注意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。也可以練習(xí)瑜伽保養(yǎng)子宮，瑜伽可以疏導(dǎo)女的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌等。