每個女人都會來月經(jīng)，月經(jīng)對女人來講是有健康保護作用的，因為經(jīng)期是女人排毒、美容養(yǎng)顏的最佳時機。但是有的朋友月經(jīng)量少，可能會感覺排毒不徹底。那月經(jīng)量少飲食調(diào)理方法大家知道嗎?我們一起來看看吧。

月經(jīng)量少飲食調(diào)理方法

1、益母草:益母草也是我們平時生活中經(jīng)常見到的一種中藥材，它能夠?qū)ε缘纳眢w起到一定的好處。益母草里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如果女性經(jīng)常喝益母草茶，可以使身體內(nèi)的血液循環(huán)更加通暢，從而可以使子宮內(nèi)的污血能夠及時的排出體外，對預(yù)防和治療各種婦科疾病的發(fā)生有一定的幫助。

2、銀耳:銀耳具有補氣血的功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因在于內(nèi)分泌失調(diào)和氣血不足，而銀耳對這兩種情況都能起到改善作用。

4、紅糖水：女人月經(jīng)量偏少，還可以常喝紅糖水。一般月經(jīng)量少的女人，經(jīng)血里有血塊，肚子隱痛。可選擇月經(jīng)來時的第二天早晨，喝一杯濃濃的紅糖水，比較好空腹飲，反復(fù)沖，直到把紅糖喝完。喝完后，到中午再吃午飯，這樣可以順利排血塊。經(jīng)期常喝紅糖茶，對于月經(jīng)量少的女人，可以得到很好的改善，而且能幫子宮很好的清污排毒。

除了飲食調(diào)理之外，大家也可以使用藥物，如益母顆粒。

千金益母顆粒具有“活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛”的功效，臨床主要用于治療氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);同時能夠有效促進(jìn)子宮復(fù)舊。千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調(diào)經(jīng))，以當(dāng)歸為臣藥(補血和血，調(diào)經(jīng)止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛)為佐藥，緊扣月經(jīng)發(fā)病之病機(月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng))，具有方精力專的特點，經(jīng)名老中醫(yī)臨床實踐應(yīng)用10多年，安全有效。當(dāng)歸，川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調(diào)經(jīng)，增益了行氣化瘀止痛之功效，更適用于氣血瘀滯引起的月經(jīng)量少。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢。

另外，千金益母顆粒藥材道地，藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴(yán)格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質(zhì)量控制，建立了全過程質(zhì)量追溯體系。

通過上面文章的簡單介紹，相信大家對月經(jīng)量少飲食調(diào)理方法有了簡單的了解。各位女性朋友經(jīng)期不要讓自己過于疲勞，睡眠時間要充足，作息規(guī)律，避免一些激烈和長時間的運動。