月經(jīng)顏色發(fā)黑是月經(jīng)顏色異常的表現(xiàn)，這是典型的婦科疾病。當出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑時，很多女性對此并不在乎，認為是正?，F(xiàn)象，自己順其自然的生活就好。其實，月經(jīng)發(fā)黑時就要提高警惕了，否則威脅到了自己的健康，后悔就晚了。特別是生活中比較粗心的女性朋友，更要對自己的健康上點心。要知道月經(jīng)顏色有點發(fā)黑怎么辦，才能更好的保護自己。

月經(jīng)顏色有點發(fā)黑怎么辦

通常情況下，月經(jīng)顏色有點發(fā)黑被認為是氣滯血瘀的表現(xiàn)。治宜行氣活血，化瘀止痛，可以服用千金益母顆粒進行活血化瘀排出瘀血。

千金益母顆粒主要是由益母草、川芎、當歸、木香，輔料為蔗糖制作而成的中成藥。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛調(diào)經(jīng)的中藥物，最主要的作用就是治療女性氣滯血瘀所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛等情況。

千金益母顆粒在經(jīng)典單方益母草基礎(chǔ)上，加活血不傷血的血中圣藥當歸，配血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治。對比單方益母草：行氣止痛效果更好。

服用方法很簡單，每日服用兩次，每次一袋，用溫熱水沖服就可以了。

另外，出現(xiàn)氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)還應該注意以下幾點：

1.要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)。

2. 不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾?。贿€要保證充足睡眠。

經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜，每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。

3.要提高睡眠質(zhì)量，可以在睡覺之前的2——3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前喝杯熱牛奶也有好處。

4.避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。

月經(jīng)顏色有點發(fā)黑怎么辦？相信大家在閱讀完文章后，已經(jīng)意識到自己月經(jīng)發(fā)黑的問題在哪里了，應對方法也知道了。希望這篇文章能讓女性朋友提高自我保護意識，不要再馬大哈，只有這樣自己的健康才會被好好保護起來。