產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，是需要家人給予更多關(guān)懷的時(shí)候。不僅要擔(dān)心產(chǎn)婦的心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，還要及時(shí)調(diào)理產(chǎn)婦的身體。產(chǎn)婦產(chǎn)后往往會(huì)氣血不足，身體異常虛弱，還會(huì)出現(xiàn)腹痛等癥狀，因而及時(shí)補(bǔ)氣血十分的重要。那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后如何恢復(fù)身體？

產(chǎn)婦產(chǎn)后如何恢復(fù)身體是家人一直在思索的問題，產(chǎn)婦和寶寶都很重要，他們都是自己的親人，兩人的身體健康緊密相連。如果產(chǎn)婦健康了，那寶寶的健康也就有了保障?？墒牵a(chǎn)婦產(chǎn)后身體會(huì)相對(duì)虛弱，容易繼發(fā)貧血和營養(yǎng)不良，腹部還會(huì)隱隱作痛等。此時(shí)該怎么辦呢？

通常建議氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛服用“補(bǔ)血益母丸（顆粒）”。其成分主要有當(dāng)歸、黃芪、阿膠、益母草、陳皮等。這其中有活血調(diào)經(jīng)的益母草，再加上補(bǔ)血和血的當(dāng)歸以及補(bǔ)血滋陰的阿膠共同作用，對(duì)于女人的身體恢復(fù)以及子宮的健康療效顯著，且不會(huì)復(fù)發(fā)。經(jīng)數(shù)名老中醫(yī)臨床實(shí)踐應(yīng)用10多年，證明安全有效。

為了讓產(chǎn)婦安全、安心、幸福地度過這個(gè)敏感期，就需要知道產(chǎn)后恢復(fù)要注意哪些問題。

一、產(chǎn)后心理

產(chǎn)婦生產(chǎn)后從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，很多產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，有時(shí)候有失眠、頭痛等。嚴(yán)重的，可能日日以淚洗面，甚至有自殺傾向。因此，家人若發(fā)現(xiàn)女性產(chǎn)后有心理方面的疾病，應(yīng)及時(shí)向?qū)I(yè)心理醫(yī)生咨詢。

二、產(chǎn)后體虛調(diào)理

女性分娩元?dú)庖资軗p，容易發(fā)生虛胖浮腫、胃寒腹痛、頭暈?zāi)垦５劝Y，且產(chǎn)后體虛易感受風(fēng)寒，而導(dǎo)致產(chǎn)后身痛，關(guān)節(jié)痛等癥。此時(shí)產(chǎn)后宜進(jìn)補(bǔ)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血暖宮作用的食品。

三、產(chǎn)后經(jīng)絡(luò)

產(chǎn)后多虛多瘀，氣血運(yùn)行不暢，可引起或加劇脂肪代謝失衡，過多的脂肪就會(huì)堆積在腹部，腿部等影響身材曲線的地方；另一方面又會(huì)引起面色晦暗，沒有光澤，加重面部色斑，通過疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝過程，從而促進(jìn)脂肪分解和能量代謝，又可益氣養(yǎng)陰，行氣活血，使面色紅潤，色斑減輕。

四、產(chǎn)后體形恢復(fù)

此外產(chǎn)婦恢復(fù)肌體損傷，恢復(fù)全身體形也非常重要，及時(shí)的修復(fù)能夠防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復(fù)到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除妊娠紋等。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后如何恢復(fù)身體都有了更多的了解。補(bǔ)氣血，能夠讓產(chǎn)婦恢復(fù)以往紅潤的面色。虛弱的身體得到改善。因而及時(shí)有效的藥物調(diào)理很有必要。此外，月子期間要特別注意保暖，避免受寒。