[提示]

　　用這種方法推算排卵期，首先呀只月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵日期所以對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期，也無法推算到排卵期和安全期。

　　方法2：利用基礎(chǔ)體溫測定排卵日

　　基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動之前所測量的體溫。這樣測得的體溫可以不受運動、吃飯等的影響?？梢杂脕碜雒刻斓捏w溫比較。

　　正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣有周期性，而且與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫有重復(fù)上述這種變化。   編輯推薦：哺 乳期就是避孕安全期嗎

 
　　[測量基礎(chǔ)體溫]

　　在每天早晨醒來尚未起床之前測量，然后將溫度填在記錄單上，并將每天的體溫連成曲線。在月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，排卵就發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

　　根據(jù)基礎(chǔ)曲線找出的排卵日用上面講的方法就可以確定安全期了。

　　[提示]

　　基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測量3個以上月經(jīng)周期。如在測體溫的過程中遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，會影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在記錄表的下面加以說明。   編輯推薦：安全期避孕完全手冊

　　方法3：利用宮頸黏液測定排卵日

　　宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。