提到甘油三酯很多人都不了解，完全不知道是什么，但是說到血脂，可能會有人了解，高血脂也都聽說過，血脂高會對身體造成不利的影響，那么甘油三酯和血脂有什么關(guān)系嗎，對身體也會造成影響嗎?接下來就讓我們一起來了解一下甘油三酯是血脂嗎?

甘油三酯是血脂嗎

血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、)的總稱，廣泛存在于人體中，它們是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì)。一般說來，血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇，其中甘油三酯參與人體內(nèi)能量代謝，而膽固醇則主要用于合成細(xì)胞漿膜、激素和膽汁酸。所有的血脂都和蛋白質(zhì)結(jié)合成脂蛋白。而脂蛋白的基本結(jié)構(gòu)是不同含量的甘油三酯為核心，周圍包圍一層磷脂、膽固醇和蛋白質(zhì)分子。

甘油三酯來自食物中脂肪的分解。肝臟也能將血液中的某些糖類轉(zhuǎn)化為甘油三酯。如果甘油三酯過量，囤積于皮下就會使身體肥胖，囤積于血管壁則造成動(dòng)脈硬化，囤積于心臟就會導(dǎo)致心臟肥大，囤積于肝臟則會造成脂肪肝。

甘油三酯高對人體的危害非常大，所以在日常生活中一定要注意對甘油三酯的檢測?？ǖ峡烁墒缴治鰞x，一滴血2分鐘，便可檢測高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)四項(xiàng)血脂指標(biāo)。卡迪克干式生化分析儀是美國進(jìn)口血脂檢測儀，通過美國FDA和歐盟CE認(rèn)證，滿足全美膽固醇教育計(jì)劃(NCEP)指南，檢測準(zhǔn)確性有保障。

還有就是要注意保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣：

1、保持理想體重，限制總熱能攝入，體重超重或肥胖者，應(yīng)通過限制主食攝入的辦法來達(dá)到減肥目的，一般應(yīng)吃八分飽，減肥時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸減重，切不可操之過急。

2、碳水化合物在總熱能中以占45%~60%為宜，盡量避免食用白糖，水果糖和含糖較多的糕點(diǎn)及罐頭等食品。

3、在控制總熱能攝入量的前提下，脂肪的熱能比不必限制得過低，可占熱能的25~30%，但應(yīng)注意勿過多攝入動(dòng)物性脂肪，每天油脂用量大約50克，植物油應(yīng)占食用油的大部分。

4、多吃蔬菜，水果，粗糧等含纖維較多的食物，有利于降血脂和增加飽腹感。

通過對以上內(nèi)容的介紹，相信大家都知道了甘油三酯是血脂嗎，不管是甘油三酯還是血脂，一定要控制在正常的范圍內(nèi)，否則會對生命造成危害，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，保持健康。