談到貧血，人們似乎是不愿意面對(duì)接受這件事情，尤其是女性，她們更害怕貧血。 然而，貧血對(duì)女性又是特別關(guān)照。發(fā)生貧血，人們通常會(huì)感到疲勞、頭暈?zāi)垦?、暈厥、注意力不集中等，因此就?huì)想盡各種辦法補(bǔ)血。食物當(dāng)然是人們最先想到的，但有些食物貧血的人是不能吃的。那貧血的人不能吃什么？看完一定要注意。

貧血的人不能吃什么

1、牛奶，可別碰！

由于治療貧血的主要藥物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結(jié)合成難溶于水的物質(zhì)影響鐵的吸收，故貧血病人不宜用牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、大蒜，少吃為好！

大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖，多食大蒜則會(huì)抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，貧血患者如果食用將會(huì)加重病情。

3、煎炸食品，離得越遠(yuǎn)越好！

貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復(fù)，煎炸的食品一方面大量營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復(fù)。

4、喝咖啡？別想了！

因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，比較好能將咖啡改為橘子汁。確實(shí)，咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過(guò)量，過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是量的問(wèn)題。貧血的人不能喝咖啡。

5、再也不能這樣愉快地喝茶了！

茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。

如何預(yù)防貧血呢？

1.經(jīng)常吃含鐵食物。例如動(dòng)物內(nèi)臟、血，尤其是動(dòng)物的肝臟

2.新鮮的水果蔬菜。新鮮的蔬菜水果中富含的維生素C可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收。

3.多吃黑豆。黑豆除了可以可以讓頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生成血紅蛋白，對(duì)貧血有好處

4.胡蘿卜。胡蘿卜含有很高的維生素B和C。又有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素――胡蘿卜素。這些都對(duì)貧血有很多好處。

5. 注意調(diào)換膳食品種。平常飲食中要注意葷素搭配，這樣有利于滿足人體營(yíng)養(yǎng)的需求，就不容易發(fā)生貧血的現(xiàn)象了。

    貧血的人不能吃什么現(xiàn)在知道了吧。尤其是女性朋友們，對(duì)于貧血的情況一定要引起注意，通過(guò)一些食療的方法進(jìn)行補(bǔ)血，這是一種很好的方法，但千萬(wàn)要注意不要吃了不該吃的而適得其反。