感冒嗓子啞、流鼻涕、發(fā)燒，幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過，可是有什么辦法能夠緩解這種情況嗎？

首先要注意一下日常生活中的習(xí)慣，忌食一些辛辣、刺激的食物，多喝橙汁或者是獼猴桃汁，多吃水果和蔬菜，飲食要清淡營養(yǎng)，可以喝點(diǎn)銀耳雪梨水，有潤喉的作用，還可以喝點(diǎn)雞湯，對(duì)于感冒出現(xiàn)那些癥狀，有很好的緩解作用，感冒嗓子啞之后，平時(shí)盡量不要講話，不要使用聲帶，保護(hù)好嗓子，也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如到公園去散步，呼吸一下新鮮的空氣。

癥狀嚴(yán)重的話可以吃一些感冒藥加草珊瑚含片，聯(lián)合治療好得更快，。

感冒藥主要針對(duì)感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕等。而江中復(fù)方草珊瑚含片，常用于外感風(fēng)熱所致的喉痹，癥見咽喉腫痛、聲啞失音等。

其主要成分包括腫節(jié)風(fēng)浸膏、薄荷腦、薄荷素油。君藥腫節(jié)風(fēng)浸膏性平偏寒，有清熱解毒，祛風(fēng)止痛之功；臣藥薄荷腦味辛發(fā)散，性涼而清，通利六陽之會(huì)首，助君藥疏風(fēng)散寒，辟穢解毒。佐藥薄荷素油辛涼，疏風(fēng)清熱，以疏散上焦風(fēng)熱之邪。諸藥合用，清咽潤嗓，清熱解毒，消炎鎮(zhèn)痛。而且江中復(fù)方草珊瑚含片口感溫和，不含糖，成分安全有效，咽喉腫痛、喉嚨不舒服的時(shí)候可在包中常備。

除此之外，還可以采取以下幾種辦法來緩解感冒嗓子啞的癥狀。

一、拌吃銀耳：將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。

二、拌吃芹菜：把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

三、雞蛋茶：取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油趁熱喝下。

四、飲濃涼茶水：將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

五、冷敷脖頸：用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

感冒嗓子啞雖然難受但也不能著急，慢慢調(diào)理，放平心態(tài)對(duì)癥治療，相信很快就會(huì)好了。