腰肌勞損，在以前主要是中老年人勞累日久成疾，而現(xiàn)在不管十幾歲的青少年，還是三十幾歲的青年人也隨時可見，腰痛使患者生活深受其擾。那么到底，腰肌勞損怎么做才能治好呢？

腰肌勞損怎么做才能治好？一般常見的緩解方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養(yǎng)治療、激素治療等，個體療效具有較大差別。當然，具體腰肌勞損怎么做才能治好可以參考以下方法：

1、限制或停止致傷動作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。

4、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時，通過腰、背部肌肉的鍛煉以主動增強肌力。

而對于疼痛稍嚴重些或是久治不愈的腰肌勞損患者，可以內(nèi)服或外敷一些中藥制劑，不僅很快鎮(zhèn)痛，也能促進腰部更好康復，鞏固治療效果。