平時(shí)我們都要上班，中午就點(diǎn)個(gè)外賣，有時(shí)晚上加班也點(diǎn)個(gè)外賣，蔬菜的攝入可能就是盒飯上那么幾個(gè)菜，年輕人現(xiàn)在吃水果也吃得比較少，蔬菜水果攝入是不足的。我們的營養(yǎng)素，肯定優(yōu)選從飲食方面攝入，如果飲食沒有辦法滿足我們所需，那么我們就可以選用一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑去進(jìn)行一些補(bǔ)充。如復(fù)合維生素，那么復(fù)合維生素哪個(gè)牌子好呢？

在介紹復(fù)合維生素哪個(gè)牌子好這個(gè)問題前，我們先詳細(xì)了解下哪類人需要補(bǔ)充復(fù)合維生素。一般人是能通過正常飲食滿足自身維生素的生理需要量的，但對于維生素缺乏危險(xiǎn)包括偏食、快速減重、生長發(fā)育、高齡等情況，因攝食減少或機(jī)體生理狀況改變，導(dǎo)致的維生素?cái)z人減少或需要量增加時(shí)，則需要額外補(bǔ)充維生素。

比如說，一些年輕人因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏的高要求及不規(guī)律的生活作息對營養(yǎng)的攝入不足，長期以往造成身體底子無法吸收充分全面的營養(yǎng)；50歲以上人群隨著營養(yǎng)消化吸收功能下降，抗氧化能力也變?nèi)?，再加上飯量減少，攝入的營養(yǎng)下降，極易造成慢性疾病。

所以專家建議，在日常生活中保證飲食規(guī)律、均衡搭配膳食，以滿足中國營養(yǎng)學(xué)會對多種維生素的日推薦攝入量。日常膳食中所含有的多種維生素就好比“金鐘罩”，幫助我們有效增強(qiáng)身體抵抗力、預(yù)防疾病的發(fā)生。

復(fù)合維生素哪個(gè)牌子好？

在選擇復(fù)合維生素時(shí)可以選擇營養(yǎng)全面，大品牌的產(chǎn)品，品質(zhì)更有保障。像常見的江中多維元素片。江中多維元素片是根據(jù)國人營養(yǎng)狀況和飲食習(xí)慣科學(xué)配比的產(chǎn)品，均衡補(bǔ)充人體所需的21種維生素和礦物質(zhì)，并且特別添加賴氨酸，來促進(jìn)人體對維生素、礦物質(zhì)的吸收，補(bǔ)得全，補(bǔ)得進(jìn)。而且小片劑易吞服，小孩、、老人都可服用，價(jià)格親民，一瓶可滿足全家人對于維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充需求。而且江中是國民大品牌，質(zhì)量保障，更安全。

看完這篇文章，復(fù)合維生素哪個(gè)牌子好你知道了嗎？不過還是要提醒大家，營養(yǎng)補(bǔ)充劑只是日常飲食的補(bǔ)充，是輔助手段。要想擁有健康的自己，那么平衡膳食、充足鍛煉、愉悅心情一個(gè)都不能少，在此基礎(chǔ)上再根據(jù)自身的情況適當(dāng)使用補(bǔ)劑，這才是正確的方式。