報(bào)道，經(jīng)常有些老年人因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛向大夫訴苦：“我每天都進(jìn)行壓腿、搖晃膝關(guān)節(jié)、揉膝蓋骨等鍛煉，還經(jīng)常去爬山，可這膝關(guān)節(jié)怎么會(huì)越來(lái)越痛呢？”

　　人體的所有器官隨著年齡的增長(zhǎng)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的老化，膝關(guān)節(jié)最早出現(xiàn)老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關(guān)節(jié)軟骨。這個(gè)關(guān)節(jié)的作用是加強(qiáng)伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的過(guò)程中，髕骨會(huì)向后緊緊地壓向股骨滑車并上下滑動(dòng)。產(chǎn)生很大的摩擦，當(dāng)磨損積累到一定程度后，不管有沒(méi)有外傷或者老化，都會(huì)損傷軟骨。而關(guān)節(jié)軟骨組織損傷后幾乎不能自然愈合修復(fù)，所以一出現(xiàn)輕微的裂痕，就會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛。

　　現(xiàn)在，在老年人中流行的揉膝蓋，誤認(rèn)為通過(guò)摩擦能把軟骨磨平，從而減輕疼痛，實(shí)際上這是完全錯(cuò)誤的做法，這樣的動(dòng)作只能加重軟骨的損傷，加重軟骨的磨損，使疼痛更加嚴(yán)重。