月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，可將預(yù)期的下次月經(jīng)來潮前的14天做為排卵日，此日前五天到后四天這段時(shí)間作為易受孕日。　　
 
    對(duì)月經(jīng)周期不是非常規(guī)律的婦女，比較好按下述方法計(jì)算：　　

    最短的周期天數(shù)－18＝周期中易受孕期開始的第一日

　　最長的周期天數(shù)－11＝周期中易受孕期最后一日

　　例如：一位婦女月經(jīng)周期基本規(guī)則，最長周期為31日。最短周期為28日。那么28－18＝10，31－11＝20。即自月經(jīng)第一日起計(jì)算，其易受孕期自周期第10日起至20日止。在月經(jīng)周期10日前和20日后為不易受孕期即安全期。

    [安全期避孕------預(yù)測(cè)排卵的方法]　

    可以采取多種方法預(yù)測(cè)排卵日，其中較方便的是日期計(jì)算法，基礎(chǔ)體溫測(cè)量法和宮頸粘液法。此外還有癥狀－體溫結(jié)合觀察法，尿液促黃體生成素測(cè)定法，唾液結(jié)晶觀察法等。預(yù)測(cè)到排卵日后，可將其前五天到后四天的這段時(shí)間作為易受孕期，在這段時(shí)間避免同房，就可以達(dá)到避孕的目的。