相信很多80后的女孩都對紅塘有這樣的經(jīng)歷，小時候會吃到媽媽包的紅糖豆包，甜甜的大叫好吃.到自己長大從小女孩而變成少女，媽媽給自己沖的紅塘水，當(dāng)時喝下去的時候，覺得身子暖暖，會少了很多恐懼和疼痛，從此紅糖成為女孩子生活的一分子。不過現(xiàn)在女孩，尤其是九零后的小女孩子們，幾乎對紅糖沒什么感情，：“誰還喝那個，都沒有可樂好喝”“都是大媽級別的才稀罕那個吧”“有股子中藥味，難喝死了。”“我可不吃糖，減肥都不過來呢，還吃糖會胖的?！闭f完買了兩盒曲奇餅干回家了。

      其實(shí)紅糖對于女性來說紅糖不僅是食品，更有特殊意義。這個女性，不僅包括80后，80后的媽媽們，這個是沒有年紀(jì)界限。90后孩子，之后的孩子只要是女孩就需要。對于減肥，女孩提到糖怕胖是對的。但是我們說的糖是白砂糖，也就是平時在超市看到的。白砂糖它經(jīng)過加工，高度提純精煉，成分中除了蔗糖，幾乎沒有別的了。蔗糖分子結(jié)構(gòu)是一分子葡萄糖一分子果糖，在體內(nèi)全部代謝成為熱量。白砂糖營養(yǎng)密度幾乎是零。是只有熱量，而沒有營養(yǎng)的純熱量食品。在對熱量敏感的，不在飲食上不在是能量匱乏的今天，白砂糖可以是不受歡迎的食品。很多營養(yǎng)學(xué)家戲稱糖為“白殺糖”。是因?yàn)橐恍┘膊〉陌l(fā)生與糖的攝入有關(guān)。

      我們今天的主角是紅糖，雖然主成分和白糖相同，但是營養(yǎng)和功效卻有諸多的不同。首先它的這里含有很多好的營養(yǎng)元素，是白砂糖中不含有的。胡蘿卜素，鐵，鈣等抗物質(zhì)?！皽囟a(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。女性月經(jīng)前，紅糖幫助活血，通淤血，防止經(jīng)期疼痛。經(jīng)期后幫助排除殘留經(jīng)血。生完孩子，紅糖幫助排除惡露。正是“女子不可百日無糖”

     女人要想漂亮，睡眠很重要。人戲言是睡出來的美人，但是絕對不無道理。很多女人都有睡眠不好的問題，晚上失眠睡不著，要不然就是或者總是做夢，睡了一晚上，第二天起來沒怎么解乏，感覺頭暈?zāi)X脹的。黑眼圈總掛著。這樣的女人往往是屬于氣血不足造成的。
   
      今天介紹款與紅糖有關(guān)的安神湯：紅糖桂圓安神湯，紅糖10克，桂圓干品3-5顆，用熱水沖服，水量在150ml左右，臨睡前兩個小時飲水吃桂圓。對氣血不足而引起的失眠有很好的調(diào)理作用。安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，配以紅糖補(bǔ)氣補(bǔ)血，兩者搭配使得營養(yǎng)素相互促進(jìn)，使得補(bǔ)血安神的效果更加，對于氣血不足而引起的睡眠不好，有很大幫助。

      春季是養(yǎng)肝的季節(jié)，晚上喝少量的紅糖可以起到養(yǎng)肝血的作用，但是飲用的時間不能太晚，一定與睡眠時間隔開一兩小時，第一睡前飲用，其熱量值會引起人發(fā)胖，第二也會糖在體內(nèi)消化的過程，使人，難以入睡。對睡眠不利。