由于工作壓力大、精神緊張，很多人會(huì)出現(xiàn)氣血不足的癥狀。為了讓大家能快樂地工作和生活，建議常喝一些補(bǔ)血又補(bǔ)氣的健康養(yǎng)生茶，這樣身體健康，又能養(yǎng)顏美容。那么，補(bǔ)血補(bǔ)氣的健康養(yǎng)生茶有哪些?這三種你要知道。

1、玫瑰補(bǔ)氣茶：調(diào)養(yǎng)氣血、全面補(bǔ)充營養(yǎng)

玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效;紅棗富含鐵和維生素，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效;而西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適用于氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血潤膚的功效!

沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵

注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人;陰虛火旺以及有內(nèi)熱的人不適合飲用這一款茶!

2、紅棗枸杞茶：補(bǔ)血補(bǔ)氣、滋潤氣血

現(xiàn)在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時(shí)候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，而枸杞子滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果會(huì)很顯著。

紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血!

沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當(dāng)喝完之后，可以將棗子和枸杞子都吃掉!

注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經(jīng)常熬夜的人喝，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發(fā)燒和腹脹氣滯的人飲用!

3、核桃桂圓紅棗茶：補(bǔ)心脾、益氣血

有個(gè)朋友說，他每次到這個(gè)時(shí)節(jié)頭一痛就好幾天，去醫(yī)院檢查啥毛病也沒有，其實(shí)他這個(gè)是氣血不足的表現(xiàn)，所以總是腦部缺氧才會(huì)頭痛，就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶，這一款茶可以補(bǔ)氣血!

核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效!所以這些一起沖泡可以補(bǔ)心脾，補(bǔ)氣血!

沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然后一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了!

注意：老年人、貧血、痛經(jīng)的人都適合飲用!但是感冒、咳嗽、發(fā)熱以及陰虛火旺體質(zhì)的人不適合飲用這一款茶!

以上是對(duì)補(bǔ)血補(bǔ)氣的健康養(yǎng)生茶有哪些?這三種你要知道的相關(guān)介紹，相信大家都了解了吧。特別是一些長期在辦公室工作的人員，缺少太陽照射，活動(dòng)量又少，更需要補(bǔ)氣血。你記住上面提到的這三種養(yǎng)生茶了嗎?記住了就試一試吧。