我過去經(jīng)常痛經(jīng)，特別是月經(jīng)的第一天，肚子向下墜著疼，常常要靠吃止痛片來緩解，后來鄰居告訴我在疼的時(shí)候喝橙子湯能夠緩解，我試了試，痛經(jīng)果然好多了。

　　用法：橙子肉250克，蜂蜜適量。將橙子肉切碎，用清水浸泡片刻，然后加水煎沸3分鐘，候溫，調(diào)入蜂蜜即成，每日1次。

　　北京中醫(yī)院趙文碩醫(yī)生：不知您是偏寒型還是偏氣滯型的痛經(jīng)，從方中看，此種方法對(duì)偏氣滯型的痛經(jīng)會(huì)有輕微的療效，氣滯型的痛經(jīng)通常腹部會(huì)脹痛，由于肝氣不舒，平時(shí)脾氣有些急躁。建議您比較好將橙子連皮煎湯，因?yàn)橹兴幍年惼ぞ哂欣須饨∑⒌淖饔?，服用后的效果不錯(cuò)。蜂蜜能夠緩解疼痛，如果加入能夠補(bǔ)血益氣的紅棗，也可以緩解氣滯型的痛經(jīng)。如果是偏寒型的痛經(jīng)，可以用祛寒的生姜、暖胃補(bǔ)血的紅糖和紅棗煎湯服用，效果會(huì)好一些。

　　需要注意的是，食療的方法對(duì)嚴(yán)重的痛經(jīng)療效并不明顯，比較好還是服一些中成藥，如烏雞白鳳丸。