產后便秘的治療方法可以從生活習慣以及日常飲食兩方面入手，在了解產后便秘的治療方法之前，首先要了解產后便秘的類型，這樣更好的選擇便秘的治療方法。

         一：飲食篇

        我國中醫(yī)認為，產后便秘分為氣虛、血虛兩種。血虛是因為分娩時失血過多，導致腸道失于滋潤傳導不利而成秘結。因此調治的方法應該以養(yǎng)血潤燥為主，比如四物湯加味就是不錯的選擇；而氣虛是因為分娩失血耗氣、氣虛血虧，氣虛則大腸傳導乏力，因而才導致出現便秘，調治的方法以益氣潤腸為主，比如八珍湯加味。

        而在日常的飲食中應該注意多喝湯、飲水，而且一日三餐應該做到粗細糧均與搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。同時還要注意保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。

        二：運動篇

        很多產婦在生產后經常都懶于運動，整天都躺在床上休息，這是導致便秘最為關鍵的一個原因。專家指出，產婦產后應該適當的多活動，特別是在產后前兩天應該注意勤翻身，吃飯時應坐起來。兩天后則應該多下床活動，兩天后應下床活動。

        三：食療篇

        1.蔥味牛奶

        食材：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許

        制作：將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。蔥味牛奶能夠增液潤腸，滑腸通便，非常適合產后便秘，而對于一些習慣性便秘的人群也有著很好的效果。

       2.香蜜茶

       食材：蜂蜜65克，香油35毫升

       制作：將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。早、晚各一次，能夠起到很好的潤腸增液，滑腸通便作用，對產后腸道津枯便秘者有一定療效。

       便秘的治療方法其實有很多，總的來說只要多注意補充水分，增加體內的津液，便能潤滑腸道促進排便。