眼睛是我們心靈的窗口，那么眼睛干澀自然會(huì)讓我們很不舒服，原因何在呢？如何預(yù)防呢？

       眼睛如果出現(xiàn)了干澀會(huì)讓人們覺(jué)得很不舒服，眼睛干澀的情況不僅僅會(huì)出現(xiàn)在老年人的人群中，中年人，年輕人甚至小孩子都會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，那么如何預(yù)防眼睛干澀呢？

       要想保護(hù)好自己的眼睛，那么必須要從用眼衛(wèi)生上著手，保護(hù)好眼睛我們才能做好生活中的每一件事情，首先第一步就是控制看電視、看電腦的時(shí)間，現(xiàn)在電視電腦的普及讓很多人已經(jīng)離不開(kāi)這兩樣?xùn)|西，每天用在這上面的時(shí)間幾乎超過(guò)了睡眠時(shí)間，這樣眼睛自然會(huì)發(fā)出警報(bào)，就連小孩子就每天惦記著能看一會(huì)動(dòng)畫(huà)片，玩一會(huì)電腦游戲，IPAD的出現(xiàn)讓更多對(duì)電腦不熟悉的人不會(huì)用電腦的人也整天對(duì)著電腦，這對(duì)我們的眼睛是非常大的傷害，尤其是小孩子不建議家長(zhǎng)給買(mǎi)IPAD。對(duì)于小孩子來(lái)講每天只能看半小時(shí)的電視，嬰兒只能看十分鐘，有自控能力，那么每天上網(wǎng)的時(shí)間就要自己來(lái)控制，每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，讓眼睛適當(dāng)?shù)牡玫骄徑?，這樣眼睛干澀的現(xiàn)象就會(huì)減輕。

       眼睛的舒適度與周?chē)沫h(huán)境也有直接的關(guān)系，比如周?chē)h(huán)境里面有灰塵或者有人吸煙，這個(gè)時(shí)候眼睛敏感的人群就會(huì)感覺(jué)到眼睛疼，干澀，所以為了避免這樣的情況發(fā)生，盡量避免處在有煙區(qū)。再有一點(diǎn)容易造成眼睛干澀的情況就是室內(nèi)空氣太干燥，尤其是在北方，這種現(xiàn)象就會(huì)更明顯，因?yàn)槟戏降某鞘袔缀醵际呛I城市，天氣再冷空氣濕度也不會(huì)太低，而北方都是內(nèi)陸城市，缺水，加上冬季需要供暖，導(dǎo)致室內(nèi)外的空氣都很干燥，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些人體缺水的現(xiàn)象，比如眼睛干澀、皮膚干燥、口干舌燥、咳嗽、鼻塞等不適的癥狀，那么緩解這些不適癥狀的根本就是保濕。

       情緒激動(dòng)哭過(guò)之后眼睛也會(huì)干燥，流了太多的眼淚導(dǎo)致眼睛缺水，那么這種情況很好緩解，只要情緒得到控制，那么癥狀自然就會(huì)慢慢消失，最后一種情況就是缺乏睡眠，成年人每天保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，小寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些，如果睡眠時(shí)間不能保證最低的8小時(shí)，那么眼睛自然會(huì)干澀。

       以上就是關(guān)于如何預(yù)防眼睛干澀這個(gè)問(wèn)題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。

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